Geplaatst: oktober 30, 2014
Is je kind onrustig, kan het niet stil zitten, lukt het concentreren niet echt, en lijkt het dat je kind vol (of zelfs te vol) energie zit? Dan heb je kans dat je kind een ADHD-merkje krijgt.
Kinderen zijn in ontwikkeling, en die ontwikkeling verloopt over allerlei ‚schijven”. Soms is het cognitieve volop in ontwikkeling, vervolgens gaat alle energie naar de motoriek. Soms zijn sociale begaafdheden aan de beurt voor groei, en daarna weer de lichamelijke ontwikkeling. Soms gebeurd dit allemaal tegelijk en soms zit er een verstoring in een van de processen. Zo’n verstoring is bijna altijd op basis van een fysiologisch proces, een ziekte, of de ontwikkeling van een tand of kies, of bijvoorbeeld een vergrote amandel.
Ga je deze kinderen vervolgens psychologisch onderzoeken, dan sla je een zeer belangrijke schakel over. Een kind wat vermoeid wordt door een latent proces, wordt inwendig gecompenseerd met groeihormoon. Het lijkt dan dat je kind alle energie heeft, ja het is onrustig , snel afgeleid, zeg maar alsof je kind aan het vluchten is.
Mogelijk kan je dit proces onderkennen door een ademtest te doen om de aanwezige longinhoud te testen. Je zult wellicht zien dat deze achterblijft. En dan niet gaan denken dat je dan met een astma-achtig proces te maken hebt. Nee het kind is moe, wordt inwendig opgejaagd door zijn interne overlevingshormoon.
Hoe kan ik je helpen?
Laat je kind daarom helemaal goed bekijken en doormeten, voordat je middelen geadviseerd krijgt die die hersenen nog meer in de war brengen. Bij kinderen tot 9 jaar doe ik dat in een half uur. We bespreken dan ook direct waar de onrust mee te maken heeft en vandaan komt. En wat een natuurlijke, effectieve behandeling is. Is je kind ouder dan 8 jaar, dan doe ik graag een complete meting zodat we een goed overzicht kunnen maken van zijn of haar lichamelijke psychische staat. En dat duurt niet langer dan een uur.
Geplaatst: september 9, 2014
Slaapverstoringen komen op alle leeftijden voor, toch heeft de oudere mens er meer last van. Soms door ene oververmoeidheid, soms door de interactie van allerlei geneesmiddelen, soms omdat ze zo gewend zijn aan 8 uur slaap, terwijl als je ouder wordt, je minder slaap nodig hebt.
Medicijnen kunnen ervoor zorgen dat je sneller moet plassen s’nachts (plaspillen), hoge bloeddruk pillen, en door sommige ziektes blijf je s’nachts plassen (suikerziekte). Wat onrust geeft. Uit de acupunctuur weten we dat bepaalde aandoeningen je een benauwd gevoel geven rond 3.00-4.00 uur. Probeer dan maar weer de slaap te vatten, dat is best moeilijk.
Als je vroeg in de ochtend wakker wordt en niet meer in slaap kunt komen, kan dat zijn omdat je longen en hart moeite hebben je bloed rond te pompen, soms voel je je van binnen je onrustig . Of je ben je te moe om nog te kunnen slapen. Soms heb je zoveel erge dingen mee gemaakt dat je midden in de nacht wakker schrikt. Ook kun je last hebben van je buik en houdt die onrust je uit je slaap of je wordt erdoor wakker.
Hoe ouder een mens is, hoe groter de kans is dat je een of meer klachten hebt die ik hierboven beschrijf. Daarom is een eenduidige oplossing ook niet zo makkelijk te vinden.
Bij de een is het raadzaam de medicatie iets vroeger of iets later in te nemen. Bij algehele onrust zou ik adviseren om Mix RUST in te nemen, voor algehele ontspanning. Ook combineer ik in bepaalde gevallen dat met Mix TRITICUM om onbewuste onrust op te vangen. Bij sommige mensen is een regulier slaapmiddel de beste optie. Bij een ander is instructie van ontspanning raadzaam, zoals een yoga -of meditatie techniek. Bij onrust van je darmen door te laat eten of bij een verstoorde spijsvertering zou ik Alkavital willen geven. Dat maakt dat de vertering van voedsel wat makkelijker gaat, waardoor je rustiger slaapt.
Onze behoefte van slaap wordt wel in de loop der jaren anders. Dus ook de duur kan anders zijn, alleen vaak zijn we nog gewend aan je ‚oude’ slaapgewoonten. Durf jezelf uit te dagen en verander eens iets.
Tip 1
Gebruik liever geen alcohol als je slaapmoeilijkheden hebt, geen koffie of cafeïne bevattende thee ‘s avonds. Drink na 20 uur niet meer om je blaas niet te belasten.
Tip 2
Maak voor het slapen een wandelingetje. Je spieren activeer je licht, je ademt iets dieper door.
Tip 3
Maak een slaap ritueel dat je al een uur voor je naar bed gaat begint. Kijk dan geen tv meer, lees een ontspannend boek of luister naar fijne muziek. Neem een bad of douche met lavendelolie. Schrijf in je dagboek voor welke dingen je vandaag dankbaar bent. Overdenk je dag zodat je all ‚losse’ eindjes vast knoopt en er niets meer is dat je gedachten in de nacht onrustig kunnen maken.
Geplaatst: juli 10, 2014
Als een kind geboren wordt en het huilt, dan zijn we heel blij met dat eerste teken van leven. Maar als blijkt dat je kind een huilbaby is, je slaaptekort krijgt doordat de hele nacht en dag je kind probeert te sussen en te helpen, dan wordt het leven best zwaar. Voor ouder en kind.
Baby’s zijn nog niet af als ze geboren worden. Ze moeten echt aan alles wennen. Aan het buiten de baarmoeder leven, van het water op het land, aan de aanraking op de huid, aan de aanraking van zijn ouders, van kleding en aan de voeding (of deze uit de borst komt of niet). Je baby moet wennen aan de vertering in zijn buik, aan de reacties van zijn lichaam op de vertering. Het was in de baarmoeder gewend in een soort slaap te zijn, en nu ziet je kindje van alles.
Na 6 weken zie je vaak een lichte verandering. De lever werkt dan wat beter, je kind maakt makkelijker verteringssappen, poept makkelijker. Alleen dan zie je ook dat het eten anders kan gaan worden , of je baby krijgt de eerste vaccinatie ( lees meer over vaccinaties bij baby’s in deze post: https://www.dokterdejong.nl/doktersblog/238-vaccinaties.
Je baby moet nog steeds wennen aan die veranderingen en dat gaat niet zonder slag en stoot. Al dat wennen vereist veel flexibiliteit van de moeder en vader.
Hoe gaat het met jou?
En hoe gaat het inmiddels met jullie als ouders. Kunnen jullie als ouders op een goede manier de dag en de nacht doorkomen? Hoe ga je om met dat eeuwige gevoel van uitputting? Hoe voelt het als je je kind moeilijk rustig krijgt? Hoe ga je om met het verdelen van je aandacht tussen de pasgeborene en eventuele andere broers en zusjes? Voel jij je onrustig , dan heeft dat ook weer invloed op je kind.
Zorg dus ook goed voor jezelf. Eet gezond, probeer als het kan om ook wat tijd voor jezelf te maken. En slaap wanneer je de ruimte daarvoor hebt.
Baby’s en kleine kinderen hebben geen andere manier om duidelijk te maken dat er wat aan de hand is, anders dan door te gaan huilen. En ze verwachten van jou dat ze getroost worden.
Hoe kan ik jullie helpen?
Als je kind vaak of lang huilt, dan kijk ik het graag goed na. En meet dan of je kind last heeft van darmkrampjes of obstipatie als gevolg van bepaalde voeding, of het doorkomen van tanden, of dat het last heeft van de huid door overgevoeligheid voor bepaalde zeep. Ook kan er onrust in de oren zitten of heeft het kind nog last van de bevalling. Als duidelijk is wat de oorzaak is van het huilen van je baby, en ik adviseer een middel, dan zie je vaak snel dat je kind rustiger wordt. je kunt het extra helpen door het bijvoorbeeld in te bakeren. Inbakeren kan nuttig zijn als je baby moeite heeft om zelf in slaap te vallen, als het alleen maar hazenslaapjes doet, of als het snel overprikkeld is.
Het kan ook zijn dat het verstandig is jezelf goed door te laten meten. Want wellicht was de bevalling erg zwaar voor je, en ben je nog niet goed herstelt, of heb je klachten door te weinig slaap. Bel gewoon in het telefonische spreekuur om met mij te overleggen wat een goede stap is voor jouw gezin!
Geplaatst: maart 28, 2013
Twee verschillende termen die verschillend geïnterpreteerd en door elkaar gebruikt worden. Hoe ervaar je je baby en hoe ga je met hem om? Is er balans in rust voor alle gezinsleden? Met een onrustige baby is dat namelijk erg moeilijk.
Onrustige baby’s huilen niet alleen veel, ze zijn ook moeilijk te troosten als ze eenmaal overstuur zijn. Deze baby’s zijn in het algemeen bijzonder actief en beweeglijk en vragen veel tijd en energie. Ze zijn schrikachtig, snel afgeleid en snel uit hun normale doen.
Typisch voor baby’s die snel overprikkeld zijn lijkt ook, dat ze in een snel tempo kunnen veranderen van gemoedstoestand, waardoor hun gedrag onvoorspelbaar wordt.Ze kunnen heftig reageren op normale prikkels uit hun omgeving, bijvoorbeeld een reactie op geluid, licht, maar ook op aanraken of wakker maken.
Een baby is na de geboorte nog niet af. Moet aan alles wennen, moet zelf zuigen, en de eerste melk kan al verstoringen geven. Denk aan een snel opgezette maag, beweeglijke darmen en daardoor een opgezette buik vlak voor de ontlasting. Soms spuugt je baby alles ineens eruit. De voedingsreactie is dan te heftig, soms door te veel voeding, soms door verkeerde flesvoeding, soms door te vlug voeding geven, soms is het niet duidelijk wat er aan de hand is.
Zit het kind bij de moeder dan lijkt het nog rustig, ligt het dan begint het vaak te dreinen. En later te huilen. Op je arm en kloppen om de boertjes eruit te laten lijkt te helpen maar leg je je kindje weer terug in de wieg dan kan het proces zich snel herhalen.
Vaak heeft een kindje dat doorhuilt een verteringsverstoring . Heel zelden is er sprake van een echt verteringsstoornis.
De verteringsverstoring geeft veel onrust en daar wordt je kind moe van. Heb je je kind in een draagzak tegen je aan, dan gaat het wel maar leg je het in de wieg dan voelt je baby snel druk in de buik. Dat geeft een onprettige sensatie.
Vaak zien we dat het krijgen van tanden een zeer verstorende bron is voor de galstreek van een kindje. Dit geeft dan verteringsonrust door een snel opgezette buik. Mogelijk in combinatie met het snelle groeien op deze leeftijd blijft het lichaam in een cirkeltje draaien. Wat zich weer uit in een snel huilen door toenemende vermoeidheid.
Overmatig huilen kan ook voorkomen na een vaccinatie. In die periode krijgt het babylichaam al te maken met andere voeding en het krijgen van tanden Een vaccinatie daarbij geeft extra verwarring wat het huilen kan provoceren.
Veel huilen maakt je kindje moe, en moeheid geeft verteringsonrust waardoor je al snel in een onrust spiraal terecht komt. Ook ouders raken vermoeid als het kind langdurig of vaak huilt.
Een optimale situatie zou zijn als moeder en kind beiden nagekeken worden waarna er rust kan gaan komen door de inzet van de juiste behandeling. Gericht op het werkelijk wegnemen van de verstoring die de vermoeidheid veroorzaakt. Aanpak op verschillende fronten heeft vaak een snel effect op baby én ouders.
Geplaatst: januari 6, 2011
Moe zijn we allemaal wel eens. Moe door inspanning, door slaapgebrek, door spanning. Moe wordt je, als je je eigen energie niet meer naar behoren op kunt bouwen, door tekorten of te weinig voeding. Soms komt dit door bijvoorbeeld insulinetekort of ziektes waarbij de vertering niet goed verloopt.
Bij moeheid reageren de hersenen met allerlei hormonen waardoor je hoger en oppervlakkiger gaat ademen, en daardoor krijg je uiteindelijk structureel te weinig lucht binnen. Hierdoor wordt de moeheid groter en dieper en lijkt het alsof je er niet meer uitkomt.
Uit deze voortgezette moeheid kunnen zich wel chronische vermoeidheid, burn-out, depressies, kwaadheid en hevige teleurstelling ontwikkelen.
Je ziet hier dus een verkeerde reactie van een reeks orgaanstructuren die zich daardoor ook verder vermoeien.
Hoe pak je moeheid aan?
Een goede diagnose, waarbij inzicht komt in de aard van de verstoring, leidt meestal tot sneller herstel.
Kom daarom langs voor een meting.
Er is ook een algemene aanpak mogelijk: Energiemix Bloedvorming en Energiemix Urogen, 3x daags 15 druppels van ieder, met Selenium en Vitamine C, 3x daags 1 tablet van ieder.
Geplaatst:
Wat is eigenlijk een depressie, wat kunnen de voorboden zijn en hoe kun je er vanaf komen?
In de volksmond wordt iemand die somber is al snel depressief genoemd, gezien vanuit de geneeskunde ben je dat nog niet als je alleen somber bent. Een depressie wordt in de geneeskunde beschreven als een continue, negatieve stemming. Onze stemming heeft veel te maken met het levensgeluk wat je ervaart. Dit wordt gevormd door je lichamelijke functioneren, je zelfwaardering en zelfaanvaarding.
Het niet goed functioneren van je lichaam kan leiden tot een depressie. Een negatief zelfbeeld, maar ook het meemaken van een zeer heftige gebeurtenis kan je een depressie bezorgen. Ook een allergie of een tekort aan voedingsstoffen kunnen de aanleiding zijn tot een depressie.
Een depressie is een zwart gat. Het slorpt al je energie op. De behandeling ervan is niet eenvoudig.
Reguliere antidepressiva
In de reguliere geneeskunde bestaat de behandeling bij een depressie meestal uit medicijnen die het stemmingsniveau kunnen beïnvloeden, maar vaak gaat dat maar voor korte tijd goed. Daarnaast hebben deze middelen behalve het positieve effect ook een duidelijk negatieve bijwerking, je wordt er afhankelijk van.
In MD jaargang 8/10 staat beschreven dat het gebruik van Prozac, Zoloft en Seroxat ongeveer twintig jaar geleden een sterke vlucht heeft genomen, als wondermiddel tegen depressie. De middelen verhogen het serotoninegehalte in de hersenen. Toch werd al snel geklaagd over de bijwerkingen zoals misselijkheid, slecht seksueel functioneren, slapeloosheid en inwendige bloedingen. Ook leidde het gebruik van deze middelen soms tot gewelddadig en irrationeel gedrag, of zelfs zelfdoding.
Onlangs werd een onderzoek gehouden waarbij alle statistische gegevens over de afgelopen 15 tot 20 jaar met betrekking tot het gebruik van antidepressiva bij elkaar werden gelegd. Uit dit onderzoek kwam naar voren dat de nieuwe ‘wondermiddelen’ nooit beter hebben gewerkt dan de geneesmiddelen die zij moesten vervangen. Ook kwam naar voren dat deze middelen beter niet aan kinderen voorgeschreven kunnen worden.
Alternatieve behandeling
Vaak zijn mensen met een depressie zich wel bewust van hun situatie maar komen op een of andere manier gewoon niet uit de put. Ze kunnen de uitgang niet meer vinden. Het feit dat je tijdens een depressie de angst kunt voelen dat dit misschien nooit meer ophoudt, maakt het niet makkelijker. De mogelijkheden die wij in onze praktijk gebruiken voor het aanpakken van een depressie zijn gebaseerd op het begrijpen hoe de depressie is opgebouwd.
Is deze depressie ontstaan door een psychologisch trauma, heeft het met je zelfbeeld te maken, komt het door steeds terugkerende problemen, of komt het doordat je de energie mist om de volgende stap te zetten?
Energietekort
Vooral dat laatste zien wij als het grootste struikelblok voor mensen met een depressie. Het versterken van je basisenergie met supplementen, vitamines en fytotherapie, vaak ook gericht op de behandeling van chronische ontstekingen is dan onze eerste stap. Ook het fysiek activeren, wandelen, fitness, ademhalingsoefeningen en je conditie verbeteren is belangrijk in deze fase.
De opbouw van een depressie is vaak het gevolg van een diepe fysieke vermoeidheid die op zijn beurt weer lichamelijke functies uit gaat putten.
Voordat je goed gaat onderzoeken hoe dit proces is opgebouwd moet je het eerst tot staan brengen. Vervolgens richt je je op wat er nu eigenlijk aan de depressie ten grondslag ligt. Door het in deze volgorde aanpakken van de klacht voorkom je vroege terugval.
Het grootste probleem bij depressies is vaak niet de depressie zelf, maar het gebruik van allerlei antidepressiva. Het afbouwen en stoppen van deze middelen is, naast het behandelen van de depressie, iets wat onder streng toezicht van arts of ziekenhuis gedaan moet worden. De verschijnselen die namelijk op kunnen treden bij het afbouwen zijn vrij ernstig. Doe dit dus alleen met instemming van en begeleiding van je arts.
Na een gedegen onderzoek in onze praktijk om uit te zoeken wat er nu echt aan de hand is en waar de depressie vandaan komt, kunnen we een behandeling inzetten.
Geplaatst:
Slapen behoort tot onze primaire behoeften. Door de jaren heen hebben we de duur van de slaap tot ongeveer 7 tot 10 uur per nacht gemaakt. Dit is niet echt onze behoefte maar eerder ons aangeleerde gedrag voor die hoeveelheid.
De slaapbehoefte ligt tussen de 5 en 8 uur per nacht. Deze tijd wordt enigszins verlengd door het gebruik van alcoholica of cafeïne bevattende dranken en allerlei medicamenten.
Slapen kun je pas als je je op je gemak voelt en als je je kunt ontspannen. Een goed bed is ook heel belangrijk voor een gezonde slaap. Een bed met een metalen omlijsting of een spiraal kan negatief werken op de slaap. Het bed fungeert dan als een antenne en heb je ook teveel metaaldelen in je lichaam, dan reageert het lichaam hiermee. Ook als je een oude ontsteking of litteken hebt kan dit hebben de slaap beïnvloeden. Een houten bed, natuurlijke materialen in en op het bed kunnen dat voorkomen.
Als het bed te dicht bij allerlei stopcontacten staat kun je reageren op de wisselstroom.
Ook kan de slaap onderbroken raken door de ondoorgankelijkheid van neus, bijholten of de ontstekingsreacties van neus en keelamandelen. Zelfs de onrust in tanden en kiezen heeft een duidelijk effect op de slaap, kijk maar naar kleine kinderen die tanden krijgen. Een verstoorde samenwerking van de ogen kan ook van invloed zijn op de stadia van inslapen. Dan kan het in de uren direct na het naar bed gaan gebeuren dat je plotseling ontwaakt en niet meer zo snel in slaap komt.
Elke algehele infectie vergroot de doorbloeding van de huid en soms kun je door die warmteproductie de slaap niet vatten.
Bij koude voeten of te warme voeten is dat ook het geval.
We onderscheiden een aantal verstoringen van de slaap.
Inslaapproblemen zie je vaak op erfelijke basis,je vader of moeder had het ook al. Ook ontstaat dit fenomeen als je erg druk geweest bent of te veel psychische processen hebt meegemaakt op een dag waardoor de verwerking van prikkels meer tijd vergt. Als je zeer gevoelig bent en door van alles uit je doen kunt raken, geven de interactie van je gebit, (kronen en vullingen), ontstekingreacties(oude en nieuwe), allergieën, dagelijkse stress ook soms inslaapproblemen.
Voorbeelden van doorslaapproblemen zijn: het wakker worden door je gevoelige blaas en de slaap vervolgens niet meer kunnen vatten. Of je schiet ineens wakker, bent helemaal van slag, weet niet meer waar je bent en door de schrik kun je vervolgens niet meer slapen. Ook kun je ergens door wakker worden en ineens heel duidelijk allerlei pijntjes en pijnen voelen zoals verkrampte spieren of een pijnlijke onderrug.
Vrijwel niet kunnen slapen komt meestal door de situatie rond de hormoonbalans. Een verstoorde adrenaline reactie, opwinding, koorts, onrust, angst, verstoorde schildklierwerking of na een lange periode van vermoeidheid. Insuline /adrenaline interactie) je kunt een hypo of hyper reactie krijgen, gebruik van adrenerg werkende medicatie en antiastmatica zijn ook stoorzenders.
Het gebruik van allerlei medicijnen resulteert vaak in een verstoorde adrenerge respons, en dit geeft een zekere opwinding. Slaapmiddelen gebruiken naast de andere middelen lijkt dan de remedie. Maar je kunt beter beginnen met te kijken of de dosering van de bestaande middelen die je gebruikt niet te hoog is.
Mogelijke oplossingen
Elk lichaam kan pas ontspannen als het goed in elkaar zit. Een goede spierkracht en conditie daarin zullen daartoe bijdragen. Technieken als Pilatus zullen daar erg in bijdragen, maar de vroegere calanetics of de Tai Chi helpen hier aan mee.
Kracht en coördinatie maken je lichaam sterk en zullen bijdragen aan een optimale conditie waarbij je weerstand en weerbaarheid sterker worden. En een gezond lichaam heeft minder kans op slaapproblemen.
