Geplaatst: juli 7, 2016

Een opgezette buik, een misselijk gevoel, vaak na het eten.Waar komen deze klachten eigenlijk vandaan? In onze darmen is het een oerwoud van bacterien en schimmels. Deze darmbewoners kunnen door hun afvalstoffen je vertering in de weg zitten, ze kunnen je daarom ziek maken en soms zelfs ervoor zorgen dat je lever bijna staakt.Die darmbewoners omschrijven wetenschappers als het ;microbioom en ze zijn druk bezig inzicht te krijgen in die flora en specifieke ziektes. Door ziekte verandert de darmflora nogal eens. Inmiddels zijn er wel duizend verschillende soorten bacterien gevonden, maar welke bacterie samenstelling is nu gezond ? Ook zie je dat je beinvloed wordt door de darmflora. Je kunt er depressief door worden als je darmen niet goed werken. En je afweersysteem, ons immuunsysteem heeft ook veel te maken met de darmkolonie. Een groot onderzoek naar de darmflorasamenstelling liet zien dat het gebruik van medicamenten funest is. In Nederland worden vooral maagzuurremmers gebruikt, maar ook antibiotica, metformine voor suikerpatienten en antidepressiva worden vaak ingezet.

Wat we eten en hoe vaak we eten heeft uiteraard ook effect op de darmbewoners. Rode wijn drinkers bijvoorbeeld hebben een specifieke bacterie in hun darmen die ontstekingswerend is. En mensen die veel groente en fruit eten hebben een rijkere flora en veel betere waardes in hun bloed voor vetten en cholesterol. Aangezuurde melk- zoals karnemelk of yoghurt creeeren een goed klimaat in je darmen om een goede darmflora te ontwikkelen. En dan hebben we ‘ t alleen nog maar over de darmkolonie en nog niet over de beweeglijkheid van de darmen wanneer we gaan eten en onze galprikkeling die de beweeglijkheid activeert. Al die bacterien moeten wel de tijd krijgen om hun werk, het verteren van onze voeding, te kunnen doen. Ons lichaam, ons organisme zit zo ingenieus in elkaar dat het ontwarren van dit soort onderdelen misschien wel nog wat jaren op zich laat wachten.

Tips uit de Praktijk Geneeskunde
Eet voldoende groenten en fruit, liefst onbespoten. Probeer zowel s’middags bij de lunch als s’avonds groenten te eten.
Begin je dag met wat ongezoete muesli en yoghurt.
Vermijd teveel eten.
Stop met suiker. Gebruik daarvoor in de plaats bananen, dadels, appelmoes, etc.
Een glaasje wijn is op zijn tijd niet verkeerd.
Ervaar je darmonrust neem dan Brooddrank van Kanne.. En gebruik Flexmix 7 om je galwerking te beinvloeden. Maak je je zorgen of blijft je klacht aanhouden,dan onderzoek ik je graag omdat er vaak nog meer onderdelen van je lichaam verwarrende signalen uitzenden waardoor je buik niet zo prettig voelt.

Geplaatst: april 20, 2016

Onze energie balans wordt sterk beinvloed door de werking van de hormonale klieren. De schildklier is de spil van onze stofwisseling. De bijnier produceert een hormoon dat vrijkomt bij stress, de alvleesklier produceert insuline voor onze suikerbalans. Al deze hormonen worden weer gestuurd en aangestuurd door de hypofyse. Dat is de grote regelaar. Onze hersenen en ons lichaam passen steeds aan. Als het lichaam nog bezig is met het verwerken van een infectie en je daarnaast ook nog met de verzorging van je kinderen bezig bent, kan het zijn dat je hormonale aansturing in de war raakt.En als je tegelijkertijd bijvoorbeeld pijn in je kies hebt, er een oude blessure opspeelt, of er problemen zijn met een kind, dan is dat echt teveel.Soms is er energie genoeg, maar wordt het niet goed verdeeld.

Soms raakt je hoeveelheid energie op en is er dus geen verdeling meer mogelijk.Voor het opbouwen van je energie zijn een aantal bouwstenen nodig.Voeding en lucht. Maar ook het goed functioneren van je luchtwegen en je verteringsorganen.En natuurlijk ook ontspannen momenten want anders verteer je maar te vlug. Hormonen zijn belangrijke bouwstenen voor deze energieopbouw.Om je nu te focussen op alleen een verstoorde werking van je schildklier, of op een overprikkelde bijniermerg, of alleen op een niet functionerende alvleesklier is vaak niet de oplossing. Het is kan wel een manier zijn om mee te beginnen.Een meer holistische aanpak is kijken naar het geheel van lichaamsklachten.

Waardoor is iets in de war geraakt?
Hoelang speelt het en wat zijn de bijkomende reacties? Alleen dan kun je gericht gaan behandelen en zit je niet alleen in de hectiek van de hormonale sturing te rommelen.Het doormaken van de overgang geeft extra veel verstoring van de hormonale regulering. Op dat moment heb je extra behoefte aan begeleiding en onderzoek. Want het lijkt soms alsof alle functies in je lichaam in 1 klap veranderen. Alle diepe dalen van vroeger melden zich weer even lijkt het. Het is een tijd van grote opruiming. Geef aandacht aan alles wat zich nu aandient. En laat je daarbij helpen. Want vaak is je systeem, zijn je hormonen tijdens de overgang even helemaal de weg kwijt. Ik kan je helpen bij het hervinden van het evenwicht doordat ik het hele lichaam bekijk en doormeet. En pas dan mijn behandeling inzet op die plaatsen waar het nodig is.

Geplaatst: april 19, 2016

Astma behandeling bestaat meestal uit het innemen van medicamenten. Inhalatiepreparaten die de bronchi verwijden, corticosteoriden die de infectie kans proberen te verkleinen. De bijwerkingen van dit soort medicatie zijn soms gevaarlijker dan de kwaal. Van de corticosteoriden is al langer bekend dat het een vertraagde groei geeft, sneller staar en glaucoom geeft en dat je botdichtheid afneemt.Let wel we geven dit soort middelen aan hele jonge kinderen die mogelijk dan niet zo groot meer kunnen worden .
Wat kan je anders doen dan die medicijnen
1. Acupunctuur is effectief tegen astma.
Yoga helpt je te ontspannen en helpt je op de goede manier gebruik te maken van je ademhalingsspieren.
De Buteyko techniek, legt de oorzaak van astma in een chronische vorm van hyperventileren. Je ademt dan teveel koolzuur uit en dat veroorzaakt een tekort aan koolzuur en zorgt voor de verstoorde ademhaling. Door oefenen verander je dit.
Voeding waar je kan overgevoelig op kan reageren, zelf zie ik dat dit wordt veroorzaakt door de onrust in je mond. Door het wisselen van tanden, of een ontsteking in je kaak.Eet vegetarisch.Zorg voor voldoende antioxidanten, eet dus verse groenten en fruit. Neem de bijvoorbeeld als supplementen, Vit C, Selenium, Magnesium, gebruik visolie en extra vit D. Neem bij een astma-aanval een ayurvedisch kruid genaamd Amrita Bindu. Bij ernstige astma klachten kan het een aanval tot rust brengen.
Maak gebruik van Biofeedback om te leren je ademhaling te coachen en te ontspannen. Zoek daarvoor een psycholoog.
Verander je astma middelen alleen in overleg met je (huis)arts.
Astma kan alleen veranderen door er echt aandacht aan te geven en energie te steken ion een andere manier van leven. Kan je uiteindelijk goed ademen zonder medicatie dan ben je vaak verlost van een heleboel andere kwaaltjes die door die middelen werden veroorzaakt zoals, een loopneus, een droge keel, kuchjes, puistjes, altijd benauwd zijn, snel gerriteerd zijn.
Ikzelf vind die Buteyko techniek een hele goede aanpak omdat het je een manier aanleert waar je steeds wat aan zal blijven hebben. Daarnaast is een extra ondersteuning met supplementen nooit weg, wat LONGREINIGING en/of TRITICUM erbij en je kunt weer ruim ademhalen.Ik help je graag op weg naar een vrij ademend leven!

Geplaatst: maart 7, 2016

Het schoonhouden van alle delen van je lichaam is de eerste weerstands barrière die je je lichaam kunt geven. En dan hebben we het niet alleen over douchen. Daarnaast is 1x per dag een neusspoeling met de neti-pot ook een aanrader.
Neusslijmvlies of mucus, dat het grootste deel van de bovenste luchtwegen bekleed, is een belangrijk onderdeel van de goede werking van de neus. Het vangt partikeltjes en ziektekiemen en bevochtigt de ingeademde lucht. Een gezonde neus zorgt voor zelfreiniging van de mucuslaag, het gevangen vuil wordt verwijderd door het in te slikken en/of door niezen (of de neus te snuiten). Wanneer de neusinhoud te slijmerig (te hard) of te waterig is, dan is het onmogelijk om de vijandige deeltjes en micro-organismen effectief uit het lichaam te transporteren. De neus wordt dan een ideale broedkamer: bacteriën en virussen kunnen zich explosief vermeerderen en zo infecties van luchtwegen en longen veroorzaken.
Door regelmatig de neus te spoelen stimuleert en ondersteun je dus de natuurlijke werking van de neus.

De Neti Pot wordt gebruikt om de neusholtes te spoelen. Het principe hier achter is dat je lauw water met wat zout in  laat stromen door het ene neusgat en het water vervolgens het andere neusgat laat uitstromen.
Dat water neemt zo alle stofdeeltjes, pollen en andere ongewenste deeltjes mee naar buiten.
Zie de folder, die je meekrijgt als je een neti-pot starterskit aanschaft voor alle informatie.

NEUS SPOELEN IN 3 STAPPEN
Buig voorover, draai je hoofd opzij met je oor richting gootsteen, doe de tuit van de Neti Pot in het bovenste neusgat. Geef het water een paar seconde de tijd en je zal zien dat het water het onderste neusgat uitstroomt.
Houd je mond open zodat je tijdens het spoelen via je mond kan ademen. Snuit daarna voorzichtig je neus.
Herhaal dit proces nu door het hoofd de andere kant op te draaien. Doe wederom de tuit van de Neti Pot in het bovenste neusgat en laat het water even stromen, neus snuiten en that’s it.

Geplaatst: februari 4, 2016

Borsten zijn geweldig handig. Ze geven je voeding tijdens je babytijd, en geven jou (en je partner) sensueel plezier als je ouder bent. Je borsten zijn een vitaal onderdeel van je vrouwen-wijsheid en laten ’t merken als je een gezonde balans hebt weten te vinden tussen jezelf verzorgen, aandacht aan jezelf geven en voor anderen zorgen.

Wat kun jij doen om je borsten zo gezond mogelijk te houden en te focussen op preventie in plaats van alleen op onderzoek van je borsten?

9 tips voor blije borsten.

1. Hou van je borsten. Raak je borsten regelmatig liefdevol aan. Wanneer je dat doet stuur je hart-energie naar je borsten. Sta open voor liefde, aandacht, complimenten en compassie van anderen. En geef dit ook aan anderen zonder terughoudendheid. Aandacht hebben voor je eigen talenten en positieve kwaliteiten en je gevoelens erkennen en op een open manier uiten is niet egoïstisch maar goed voor jezelf zorgen.
2. Loop zonder beha rond zoveel als mogelijk is. Vrijheid is goed voor borsten. Behaloos door de dag gaan zorgt dat het lymfe vocht vrijuit kan stromen. Heb je grote borsten dan kan het pijnlijk zijn om een hele dag zonder beha te lopen. Doe je beha dan af en toe s’avonds uit, slaap in ieder geval s’nachts zonder beha. Er is geen bewijs voor dat zonder beha rondlopen eerder voor ‚hangende’ borsten zou zorgen. Beha’s zijn in feite mode-accessoires. Ze zijn een mooie aanvulling van je garderobe, maar geen medisch hulpmiddel. Draag geen beha met beugels.
3. Onderzoek je borsten regelmatig. Doe dat niet op een militaire manier, recht op je doel af om de vijand te vinden en uit te schakelen. Bedank in plaats daarvan je borsten, borstkas en hartgebied dat ze onderdeel van je lichaam uitmaken. En besteed speciale aandacht aan het gebied onder je oksel, waar alle lymfeknopen zitten. Massage van dit gebied zal de afvoer van afvalstoffen bevorderen, terwijl je daardoor ook de bloedtoevoer en levensenergie verhoogt, zie ook tip 8.
4. Neem elke dag 2000-5000 IE Vitamine D. En ga regelmatig in de zon zitten.
5. Neem elke dag 150 mg Kelp. Dat is een natuurlijk bron van jodium. Let op elke borstklacht die een aanwijzing kan zijn voor het meer in balans brengen van je hormonen. Pijnlijke borsten zijn vaak een teken van een te laag jodiumgehalte of een te hoog oestrogeengehalte. De borsten hebben veel jodium nodig. Omdat de jodium na innemen eerst langs de schildklier gaat, die ook jodium afneemt, blijft er soms te weinig over voor de borsten. Daarom de extra jodiumsuppletie in een natuurlijke vorm (Kelp).
6. Zweet regelmatig om gifstoffen kwijt te raken en cortison te reduceren. Beweging en sport helpen je ook een gezond hormoonstelsel te onderhouden. Regelmatige beweging geeft minder kans op borstkanker, waarschijnlijk omdat het totale vetpercentage in het lichaam afneemt, en vet kan een overdaad aan oestrogenen produceren.
7. Eet veel groenten en plantaardige vetten. Eet gezond, vers en laag glycemisch met veel vezelrijke groenten. Koolhydraten die snel worden afgebroken tijdens de spijsvertering en hun glucose snel afgeven in de bloedbaan hebben een hoge glycemische index, terwijl koolhydraten die langzaam afbreken en hun glucose geleidelijk aan het bloed afgeven een lage glycemische index hebben. Een hoog glycemisch dieet zorgt voor te onrustige insulinespiegels. Eet lekker broccoli, kool, kurkuma, knoflook, uien en tomaten, boerenkool en sla. Maar ook hennepzaad, chiazaad, noten en een eetlepel per dag lijnzaad (maal het zelf fijn).
8. Borstmassage verhoogt de stroom van lymfe en bloed naar de cellen en brengt de cellen zuurstof en vitale voedingsstoffen. Masseer je borsten elke dag, als je onder de douche staat. Doe deze massage echter niet als je op dit moment borstkanker hebt. Een instructiefilmpje voor borstmassage zie je hier:
9. Gebruik een natuurlijke deodorant zonder alluminium en parabenen. Want een deodorant met aluminium stopt het natuurlijke zweetproces. Maar wat er ook gebeurt is dat het giftige aluminium wordt opgeslagen in de lymfe in de oksels en zorgt voor een ophoping van afvalstoffen en verstopping van lymfe. Van de merken Sante, Lavera, Dr. Hauschka, Soap and Salve en Weleda zijn deodorants zonder gevaarlijke ingrediënten zoals aluminium te koop.

Geplaatst: november 24, 2015

Als je te maken hebt met zwellingen van je gewrichten, pijnlijkheid bij bewegen en ook nog op verschillende plaatsen dan is dat zwaar. Vaak krijg je dan de diagnose reuma en vervolgens krijg je een keur aan therapeutische pijn- en ontstekingsremmers voorgeschreven. TNF-alfa is een eiwit dat overactief is als je een auto-immuunziekte zoals reuma hebt. Daardoor valt het afweersysteem lichaamseigen cellen aan. TNF-alfaremmers remmen dit eiwit.Werken die dan? Pijnstillers en ontstekingsremmers reageren op de ontstekingsprocessen. TNF alfa remmers zijn effectiever in de bestrijding van de klachten omdat je geen ontstekingsreactie krijgt als je deze middelen gebruikt. Helaas geven deze middelen na verloop van tijd schade aan je lever of je nieren. Gewrichtsontsteking aan een gewricht laat zich goed behandelen met acupunctuur. Als je verschillende gewrichtsontstekingen hebt, is er vaak sprake van een zwervende reactie op ontstekingscellen.Door inzicht te krijgen waar wat is begonnen en dat gericht aan te pakken lukt het soms om die zwervende reactie te temperen en soms te stoppen. Reumabeelden zie ik vaak beginnen in de darmen. Een infectie weet zich langs de afweercellen van de darmen te werken, komt in de lymfe of in je bloed terecht en je krijgt een zwervend afweerreactie proces in je bloed. Dit afweerreactie proces wil nog wel een vast gaan zitten in gewrichten. Deze zwellen dan weer op en gaan ontsteken. Het behandelen van de onrust in je darmen, het behandelen van de reactie van je darmen op de onrust, de lokale therapie voor de ontsteking en zwelling in je gewrichten kan je allemaal behandelen met acupunctuur. Raak niet in de put van dit ingewikkelde scenario. Ik weet uit ervaring dat deze situatie kan verbeteren En ik weet ook dat dat redelijk snel kan. Kom langs en laat je helpen!

Geplaatst:

Pijn hebben is zeer uitputtend voor een mens. Elke dag weer heftige pijn hebben is eigenlijk ondragelijk. Acute pijn, scheuring van zenuw, spier ,bot en/of bindweefsel dat kennen we allemaal wel. Daar zijn pijnstillers voor en rust geven aan de pijnplek rust. Als de pijn aanhoudt gaan we ons zorgen maken en ga je naar je huisarts/specialist. Chronische pijnklachten uit zich in lokale klachten. Zoals geen gevoel meer hebben in een bepaald deel van je lichaam, loopmoeilijkheden of pijnscheuten op verschillende plekken. Meestal wordt deze klacht veroorzaakt of versterkt door andere processen dan alleen die lokale pijnsensaties. Een pijn die overblijft na een operatie, door zwelling, door beschadiging van een zenuw, daar kun je acupunctuur voor inzetten. Wacht je langere tijd dan zal de pijn je heel wat energie gekost hebben, soms heeft die pijn ervoor gezorgd dat je andere gewrichten anders bent gaan belasten. Of andere spieren bent gaan gebruiken. Dus een lokale klacht kan je vermoeien, en kan ervoor zorgen dat andere gewrichten verkeerd gebruikt worden. Laat je daarom eerst goed onderzoeken om duidelijk te krijgen waar de pijn mee te maken heeft. Laat je vermoeidheid herstellen met fytotherapie, verander je belasting door een goede houdingstherapie, en ga dan je lokale pijn aanpakken met acupunctuur of in uiterste gevallen met een operatie.Rugpijn klachten hebben echter vaak nog al eens een andere achtergrond. Hierbij zie ik dat darmklachten in veel gevallen de basisklacht. Er wordt dan onevenwichtig getrokken aan je rug en dan is een klein afstapje genoeg om een spierkramp te laten ontstaan. Een ander voedingspatroon en het gebruik van probiotica zouden dan al een deel van de remedie kunnen zijn, naast een behandeling van je fysiotherapeut. Pijnklachten moet je dus niet alleen proberen te verhelpen via een pijnpoli. Je kan het beter in een wat breder verband aanpakken.

Geplaatst: oktober 15, 2015

Op het laatste congres van de American Heart Association EPI/Lifestyle 2015 Scientific Sessions in Baltimore werden de resultaten van een interessante review gepresenteerd.Het gevoel een doel te hebben in het leven, dat het leven waard is om  geleefd te worden, helpt je niet alleen s’ochtends makkelijker je bed uit, het is ook gelinkt aan gezondheid en langer leven: een afname van de overlijdenskans (alle oorzaken) met 23 %, 19 % minder kans op een hartaanval of een beroerte, of nood aan een hartoperatie.
De analyse werd gemaakt op basis van 10 relevante studies met data van ruim 137.000 mensen, om de impact te analyseren hiervan op de overlijdenscijfers en cardiovasculaire ziekten. Dit werd vroeger al gelinkt aan negatieve psychosociale (angst, depressie) factoren, zowel als positieve (optimisme, sociale ondersteuning). Nu blijkt dat ook een doel in het leven van groot belang is.

 De meta-analyse toonde ook omgekeerd duidelijk aan dat mensen met een laag gevoel van purpose een hoger risico lopen op cardiovasculaire problemen en overlijden.

 Dus: als je niet echt een doel in je leven hebt, dan is het hoog tijd om er een te zoeken en te ontwikkelen als je gezondheid en je leven je lief is! Daarbij maakt het weinig uit wat het doel is – kleinkinderen, een project, een ‘hoger doel’ – als je er maar helemaal voor gaat .

Doel bij ouderen? De Vitality 90+ studie

Dat dit ook nog geldt op hoge leeftijd blijkt duidelijk uit de resultaten van de Vitality 90+ studie. Hierin werd bij 90-plussers nagegaan wat zij belangrijk vonden in hun leven, in relatie tot overlevingsduur. Meestal worden daarbij items als ‘ziektevrij zijn’ vermeld, maar dit bleek niet de belangrijkste factor. Goede gezondheid is wel belangrijk, maar meer in de zin van ‘pijnvrij zijn’, eerder dan ‘ziektevrij’ en een ‘goede dood’. Maar vooral ook: autonomie en onafhankelijkheid (zo lang mogelijk leven in het eigen huis) én: het gevoel een doel te hebben in het leven.

 De geïnterviewde 90-plussers werden vervolgens gedurende 4 en 7 jaar opgevolgd. Inderdaad bleek er een grote correlatie tussen de aanwezigheid van deze factoren en overlevingsduur te bestaan. Ook ‘succes’ in fysische, sociale en psychologisch opzicht was gerelateerd aan langer leven.

Volgens de onderzoekers hebben deze factoren dus een voorspellende waarde voor de levensduur van ouderen, maar anderzijds geven ze ook een hint hoe de levenskwaliteit van ouderen bevorderd kan worden.

Geplaatst:

Verkoudheid, veel moeten plassen, ziek worden, somber voelen, of lekker fris, wat een bonte kleuren, blij dat je je van de drukte kan terugtrekken. Iedereen beleeft de herfst op zijn eigen manier.

Ga gezellig met zijn allen de bladeren op een hoop vegen. En eet s’avonds samen met elkaar aan tafel om de dag te bespreken. Want het gevoel van eenheid en bij elkaar horen heb je extra nodig als het buiten donkerder wordt. Bescherm  je nek en keel  met een sjaal. Hier zitten volgens de acupunctuur punten waardoor je makkelijk ‚te open staat’ voor de effecten van de buitenlucht. Weer en wind kunnen via die weg heftige reacties in je lichaam geven. We zijn weer meer binnen, zitten bij elkaar, en wellicht zal je gevoeliger reageren op het hoesten en snotteren van een huisgenoot. Neem extra vitamine C in en vitamine D.

Snotneuzen en bijholte-klachten reageren goed op neuscreme van Weleda. Bescherm de huid onder je neus met weer-en-windbalsem van Weleda.

En zorg goed voor je voeten. Want te koude voeten resulteren makkelijk in blaasonrust en als je pech hebt in een blaasontsteking. Warme sloffen kunnen dan al wonderen verrichten.

 Mocht je al te laat zijn en heb je al klachten dan zijn middelen als Mix Weerbaar, Mix Longreiniging en Energiemix Urogen  een hulp om sneller van je klachten af te komen. 

Geplaatst: september 15, 2015

Sinds kort is bekend geworden dat het gebruik van anticholinergische medicijnen een grotere kans op dementie kan geven. Dit soort middelen worden ingezet tegen depressie, tegen allergieën en bij blaasonrust. Nu blijkt dat de gebruikers meer kans hebben om dementie te ontwikkelen. Voorzichtigheid is dus gewenst bij de keus van je middel.

 Die anticholinerica, de remmers van acetylcholine, beïnvloeden ook een stofje van het zenuwstelsel, in de hersenen maar ook elders in je lichaam, waardoor je hersenen onrustig worden.  Je hersenen kunnen zelfs in paniek raken, en dan sluiten op een of andere manier de poorten van je bewustzijn.

 Mijn visie is het , dat dit soort middelen de klachten die je hebt onderdrukken. Je klacht wordt niet genezen. Een andere weg is om precies uit te laten meten waar je klacht vandaan komt en dan een geneesmiddel in te zetten die daadwerkelijk je lichaam helpt de klacht op te lossen. Je lichaam helpt zichzelf te genezen zonder schadelijke bij-effecten.