Geplaatst: juli 9, 2014
Heb jij net als veel mensen geregeld pijn in je rug?
Onze rug en de ruggengraat worden door een heleboel spieren en spiertjes gebruikt. We hebben 27 beweegbare wervels en 24 tussenwervels. Tussen al die wervels zitten tussenwervelschijven en als die verschuiven door verkeerde bewegingen, een ongeluk, een operatie, een groeiverstoring, maar ook door darmproblemen en algehele vermoeidheid dan heb je een hernia. Zeker als dan de zenuw die op die plaats eruit gaat en onder druk komt te staan.
Hierdoor voel je vaak pijn, heb je soms extreme spierpijn, soms een uitval van een zenuw en soms zal door deze druk op een zenuw, buikpijn kunnen ontstaan.
Hernia’s in de borstkaswervels geven vaak geen duidelijke verschijnselen, maar door hun druk beklemmen ze een zenuw tussen de ribben. Pijn op de borst, een beklemmend gevoel, en ademverstoringen kunnen dan ontstaan.
Al dit soort klachten kun je krijgen op verschillende delen van je rug. In je nek, in je bovenrug en in je onderrug. Bij vrouwen zie je het eerder in het bekken door verschuiving/verstijving van de spieren in het heiligbeen en darmbeen, en in hun bovenrug omdat ze vaak te zwaar tillen. Bij mannen zie je sneller hernia klachten van de onderrug, buikklachten en nekklachten.
Ik vind daarnaast dat darmonrust vaak de basisklacht is van rugpijn en dat daardoor de wervels en hun tussenwervels uit het lood gaan. Alleen het rechtzetten van de wervels is dan niet echt een afdoende remedie. Ook een goede darmreiniging, soms alleen maar een goede laxans werkt dan al.
Gewrichten rondom het heiligbeen, S.I. gewrichten, welke maken dat we kunnen lopen en zitten hebben door onze levensstijl erg te lijden. Daar komen ook rugklachten vandaan.
Wat kun je zelf doen?
# Zorg voor een goede houding, een rechte rug met je billen iets naar achteren. Probeer ook op een stoel recht te zitten., Je schouders iets naar achteren zodat je niet zo een holle rug vormt, en dat allemaal in een actieve vorm. Vrouwen moeten nog meer aandacht hebben voor hun houding dan mannen. Daarmee vangen ze de verzwakking van de onderrug op, die ontstaat door verweking van de bekkengordel of door hormoongebruik.
# Doe dagelijks rek- en strekoefeningen, probeer elke dag een half uur te bewegen waarbij je steeds een andere groep spieren uitdaagt. Ook zorg je hiermee voor een goede doorademing.
# Zoek een vorm van ontspanning, want stress geeft meer spierspanning en meer lichamelijke onrust.
# Eet gezond en drink met mate, zorg dat je niet te zwaar wordt.
# Vergroot je weerbaarheid.
Neem Mix Longreinging in combinatie met Energiemix Vertering.
Geplaatst: maart 10, 2014
Een groot aantal mensen heeft last van de rug, met name hun onderrug. Wij mensen hebben ons heel vroeger opgericht en de druk die ons onderstel daardoor moet opvangen heeft helaas niet geleid tot een vergroot onderstel maar het is een beetje gebleven bij wat het nu is.
Anatomisch zie je in de onderrug het bekken, het Sacro-iliacaal gewricht, de ruggegraat, spieren en banden, bloedvaten (naar je rechter en linker been), darmen, bij vrouwen de baarmoeder, blaas, geslachtsorganen, en natuurlijk ook zenuwen en meridianen.
Je kunt door al die anatomische structuren onderrugsklachten krijgen.
Nu hebben al deze structuren ook nog relaties op afstand: je enkel kan de spieren in je onderrug beïnvloeden, je nekklacht vermindert de beweeglijkheid van het bekken, de galwerking maakt diarree klachten waardoor je spieren rondom de anus verkrampt raken en de huid pijnlijk wordt, om nog maar niet te praten over wat er kan gebeuren als die zenuw of die meridiaan minder goed werkt door een of andere reden. Ook ontstaan onderrugsklachten makkelijk als je gespannen bent. De spieren verkrampen dan vaak en de darmwerking is heftiger. Hierbij zie je dat je reactie op gedachten ook klachten kan geven. Bij sommige vrouwen zie je die klachten ook ontstaan tijdens of na een zwangerschap. Door de overgang zie je ook nog wel eens rugklachten opkomen.
Meer logische oorzaken van onderrugspijn zijn het niet goed gebruiken van je rug, overbelasting en ongelukken die de rug blesseren.
Wat je kun je zelf doen ter voorkoming?
Zorg voor jezelf, doe dagelijks rek- en strekoefeningen, probeer elke dag een half uur te bewegen waarbij je steeds een andere groep spieren uitdaagt. Zoek een vorm van ontspanning, ja zelfs een gezellig avondje tv kijken helpt. Eet niet teveel, drink met mate, zorg dat je niet te zwaar wordt.
Beweeg, kijk naar je voeding, en zorg dat je goed doorademt.
Neem Mix Longreinging in combinatie met Energiemix Vertering om je algemene weerbaarheid te verbeteren.
Geplaatst: maart 28, 2013
In de acupunctuur leren we dat de oorzaak van dit probleem ligt in de verstoring van de drakenpunten.
Drakenpunten liggen in je hals en keel en reageren op uitwendige factoren, meestal is dat de wind. Teveel wind of kou passeert hierdoor je huidweerstand en dat uit zich in keelklachten en slikproblemen.
Ga je nu daardoor je mond meer openen omdat je niet zo makkelijk lucht naar binnen krijgt dan wordt dat fenomeen groter en kan een virale of een bacteriële keelontsteking met koorts ontstaan.
Bij kinderen kan keelontsteking ontstaan tijdens het wisselen van de tanden, of als er gerommeld wordt in de mond, zoals het stellen van de beugel. Ook het duimen van je kind kan een provocerende factor zijn. De keelamandel wordt dan steeds groter en hierdoor is de keel kwetsbaarder voor een infectie.
Help de klierwerking in je keel met Hexaplex en de tandontwikkeling met Pentastar . Dat zorgt voor een sneller herstel.
Zorg dat anderen in het gezin beschermd worden tegen het overdragen van deze infectie door hen extra Mix Weerbaar of echanicea druppels te laten slikken.
Daarnaast kun je ook gorgelen met Tea Tree olie. Dat is pijnverdovend en ontsmettend.
Twee druppels in een glas water en goed gorgelen, zodat de vloeistof ook achter in de keelholte komt.
Drie maal per dag gorgelen. Het water niet doorslikken, maar slik je per ongeluk toch een beetje door, dan is het echt geen ramp., pas wel extra op dat kinderen het niet doorslikken.
Geplaatst: december 21, 2012
Urine incontinentie, het frequent onvrijwillig verliezen van urine, komt meer voor bij vrouwen dan bij mannen. Stress incontinentie ontstaat bij verhoogde druk bv. bij hoesten, niezen, persen, vrijen of lachen. Je verliest even wat urine. 1 op de 4 vrouwen boven de 35 jaar heeft hier last van. De bekkenbodem wordt gevormd door spieren en pezen en die ook de blaas ondersteunen. Deze kunnen verslappen en daardoor zijn ze niet meer zo goed in staat de druk op te vangen. De verslapping van buikspieren kan ontstaan na een buikoperatie of een bevalling.
Urge incontinentie is een plotse aandrang voelen en er dan direct op moeten reageren. Je kunt het niet meer ophouden. Deze aandoening doet zich voor bij zowel mannen als vrouwen.
Stress incontinentie laat zich in eerste instantie behandelen met bekkenbodemtherapie, bij een gespecialiseerde therapeut. In ernstige of aanhoudende gevallen moet er chirurgisch ingegrepen worden.
Wat kun je zelf doen?
Rondom de bevalling aan gymnastiek doen. Gewichtsbeheersing is ook een aandachtspunt. Gebruik zo min mogelijk suiker of zoetstof (een goede vervanger is Stevia of Agavestroop). Drink voldoende maar zeker niet teveel. Sport minstens drie keer per week, en houdt in je achterhoofd dat een voortdurende belasting van de bekkenspieren ( bijvoorbeeld bij hardlopen), incontinentie kan provoceren.
Urge incontinentie laat zich niet zo makkelijk behandelen, meestal tracht men het via psychologische weg te beïnvloeden.
Het niet goed kunnen beheersen van de bekkenbodem heeft een combinatie van oorzaken. Je hebt aan je bevalling een vermoeide rug overgehouden, wat net geen herniabeeld is. Je slaapt slecht omdat de baby onrustig is. Tijd om je lichaam weer fit te krijgen heb je niet. En tien jaar later merk je dat je je urine laat lopen. Oefen dus, maak je bekkenbodemspieren geleidelijk sterker. Gebruik Energiemix Urogen om het gladde spierweefsel te laten ontspannen. En bedenk dat je naast stress incontinentie vaak ook wat urge-incontinentie hebt.
Bij een aantal neurologische aandoeningen zoals Parkinson, MS en diverse herniabeelden, zien we ook vaak goede resultaten bij het gebruik van Urogen. Dat wordt dan gecombineerd met Alkavital of Mangaan om de buik te beïnvloeden.
Bij een voorgeschiedenis van blaasontstekingen moet je extra alert zijn op de kracht van je bekkenbodem spieren, en voor de willekeurige of onwillekeurige controle van de blaaspieren. Gebruik extra vitamine C ter ondersteuning, cranberries en indien nodig Energiemix Urogen.
Kleine kinderen klagen niet vaak. Maar als ze na een periode van zindelijkheid toch weer in hun bed plassen, is er een gerede kans dat er sprake is van een blaasontsteking. Energiemix Urogen en bij kinderen ook Pentastar geven vaak een snel herstel.
Kom als het gaat om kinderen zeker even langs voor meting om te weten wat de oorzaak is. Een passende behandeling kan dan ingezet worden.
Geplaatst: juni 19, 2012
In de EHBO doos die je meeneemt op vakantie adviseren we om naast Calendulazalf, Arnicazalf, en een tekentang en wat verbandmiddelen, ook mee te nemen:
Tea Tree Oil, dit is een prima natuurlijk middel om muggen, vliegen en mieren te weren. In het geval van een insectenbeet, dient Tea Tree Oil zo snel mogelijk op de geïrriteerde huid te worden aangebracht. Deze behandeling liefst na 4 uur herhalen. Desgewenst de beet met een pleister afdekken. De jeuk of stekende pijn zal direct afnemen.
Bij (snij-/scheer)wondjes, schrammen of schaafplekjes kun je dit middel ook inzetten.
Maak de wondjes en schrammen schoon met een wattenstaafje, voorzien van een paar druppels Tea Tree Oil, voor een snelle genezing en het tegengaan van een infecties.
Bij een opkomende verkoudheid kun je stomen met heet water en een paar druppels Tea Tree Oil, het geeft snel verlichting en voorkomt verstopping van de neus.
Gebruik tegelijkertijd Energiemix Weerbaar (bij alle soorten infecties) 4x daags 5 druppels.
Flexmix 2, om plotselinge spanningen of schrik op te kunnen vangen, 3x daags 10 druppels indien nodig.
Flexmix 5, bij elke voedingsverstoring, darmklachten na eten, 2x daags 20, druppels, bij diarree 2x daags 30 dr., en bij obstipatie,6 x daags 5 druppels.
Geplaatst: maart 29, 2012
Huilbaby’s•
Het krijgen van een kind, is een van de meest bijzondere gebeurtenissen in een mensenleven. Maar het wachten en de spanning voor de bevalling, je zware buik , innerlijke onrust, dat kan het vooraf al een spannende tijd maken. En dan is de baby er vergeet je bijna gelijk alle pijn en alle onrust en dan is het goed. Maar wat is er aan de hand als je baby niet gelijk goed wil drinken, niet alleen wil liggen in zijn bedje of alleen naast jou wil liggen anders gaat het huilen. En hoe kom je samen uit deze vicieuze situatie.
Als een baby heel veel huilt komt dat geregeld doordat het kindje nog niet helemaal ‘af’ is. Of doordat het net iets teveel voeding krijgt en daardoor een opgezette buik
( vooral bij flesvoeding ). Krijgt je baby borstvoeding dan spuugt het een teveel aan voeding makkelijker weer uit. Of als de borstvoeding niet snel genoeg gaat naar z’n zin, kan de baby zich hierover ook behoorlijk opwinden Maar de meeste huilbaby’s hebben gewoon veel last van de snelle scheiding van hun moeder . Negen maanden lang zat ‘t kind binnen in een vertrouwde buik, een beschermde omgeving en ineens is dat voorbij. Het kind is ontroostbaar. En dat is heel begrijpelijk.
Een oplossing hiervoor is stap voor stap de onthechting begeleiden. Neem veel tijd om de baby dicht tegen je aan te houden. Zing en neurie voor je kind. Probeer drukte om je heen te vermijden. Onspan jezelf want je kind voelt ook jouw stemming.
Laat je als moeder ook verwennen en verzorgen, want dan pas kun jij er echt zijn voor je kind
Misschien wordt je baby ook rustiger van inbakeren, wat extra moedermelk drinken. Soms is een middeltje om baby’s ogen en neus te spoelen (afgekoeld gekookt water ) nodig, soms een paar druppels Flexmix 5 of energiemix Urogen in een huidplooi om de vertering van melk te begeleiden.
Kom je er niet uit, laat dan je baby doormeten. Vaak is één bezoek voldoende en kinderen reageren snel op de druppels.
Geplaatst: september 21, 2011
GRIEP •
Wat te doen om griep en infecties te voorkomen en tijdens een griep sneller te herstellen:
Voeg vitamine A aan je voeding toe, dit zit in vette vis, kaas, volle melk en eieren. Heel belangrijk zijn ook de andere anti-oxidante vitaminen: C ( in hoge dosering een effectieve bestrijder van griepvirussen) en E (kan de gevoeligheid voor infecties verminderen). En neem verder Zink, want dat is een natuurlijk antiviraal middel. Vlierbes is ook een zeer effectief antivirusmiddel.
Maar gebruik vlierbes als je suikerziekte hebt, alleen in overleg met je arts. Dit in verband met het effect van de vlierbes op de insulinespiegel.
In Sambucol Vlierbes zit vlierbes, zink en vitamine C in een samenwerkende samenstelling. Vitamine B maakt het zenuwstelstel sterker en is daardoor in staat een infectiereactie te voorkomen, of ertegen te vechten.
En natuurlijk hebben we Mix Weerbaar, wat een hulpmiddel is bij alle infecties, bij hevige inspanningen, bij mentale verstoringen en labiliteit. Dit middel ontkrampt het zenuwstelstel en darmsysteem, bevordert de werking van de nieren, verbetert de bloedcirculatie, voorkomt ontstekingen van de nieren en versneld de afweer.
Dosering preventief:
1x daags 10 druppels Mix Weerbaar, en 1x daags 1 tablet Balanced B&C en 1 tablet Vlierbes.
Dosering bij infectie/griep:
3x daags 10 druppels, 3x daags 1 tablet Vlierbes, 3x daags 1 tablet Balanced B&C.
Geplaatst: mei 31, 2011
In een gezond gewricht werkt het kraakbeen 
schokdempend; wanneer dat langzaam afslijt kunnen onze botten tegen elkaar gaan wrijven waardoor pijn ontstaat. Hoe snel die slijtage van kraakbeen verloopt, hangt af van genetische factoren, voeding en ziekten. Maar ook erg belangrijk is de manier waarop de gewrichten en de omliggende spieren, banden en pezen gebruikt worden. Op basis van de osteopathie, zijn dit een aantal goede manieren om gewrichtsschade te beperken:
De heup moet het gewicht van het hele bovenlichaam dragen. Vooral hardlopers lopen kans op blessures van dit gewricht. Een goede voorbereiding voor het en het langzaam afbrokkelen van kraakbeen lopen is van cruciaal belang. Maak de heupspieren sterker en de gewrichten soepel door oefeningen zonder springen of plotselinge weerstand, zoals Pilates. Ook goede schoenen en zonodig afvallen zodat het te dragen lichaamsgewicht kleiner is, zijn aandachtspunten.
De schouder loopt minder risico op slijtage dan de heup en de knie, omdat het schoudergewricht geen lichaamsgewicht draagt. Toch kan hier slijtage ontstaan door repetatieve bewegingen, m.n. in combinatie met tillen is dit gewricht vatbaar voor overbelasting van banden, spieren of andere structuren rond de schouder.
De beste manier om het schoudergewricht te beschermen is door het soepel te houden door rekoefeningen en matig inspannende hefoefeningen boven het hoofd.
De knie is ook een gewricht wat veel gewicht moet dragen. De knie is kwetsbaar omdat het kan buigen en draaien waardoor makkelijk verstuikingen ontstaan, en verrekking en scheuring van banden. Ook is het kniegewricht, anders dan het heupgewricht, niet goed beschermd door veel kraakbeen omdat de beenspieren geacht worden de schokken in het kniegewricht te verminderen.
Als de beenspieren zwak zijn krijgt het kniegewricht meer gewicht te dragen, waardoor dit in de loop der jaren steeds meer beschadigd kan raken. Behalve been- en bilspiertraining kunnen ook rekoefeningen de banden rond het kniegewricht soepel helpen houden. Overgewicht is een belangrijke oorzaak voor slijtage in de knie. Elke kilo die je kwijtraakt betekent ongeveer een halve kilo minder belasting voor je knieën.
Phytotherapeutische hulp;
Om af te vallen : Energiemix Ademhaling en Energiemix Vertering.
Beperken van gewrichtsschade m.b.v. Energiemix Urogen, Mix Ademhaling en/of Bloedcirculatie.
bron MD 12-09
Geplaatst: januari 6, 2011
Acupunctuur wordt veel gebruikt tegen de pijn bij artrose. Bij een diepgaande vergelijking tussen acupunctuur en de standaardbehandeling bij 73 patiënten bleek dat acupunctuur over het geheel een veel grotere verbetering van de symptomen gaf. Die verbetering was 4 weken na de behandeling nog steeds significant.
Geplaatst:
Geen gevoel meer hebben in je armen en je benen, zo omschrijf je het begrip neuropathie. De zenuwen die verantwoordelijk zijn voor het voelen van dit signaal en het transport ervan, werken niet naar behoren. De gevoelssensor, de zenuw, de intrede in het ruggemerg, de registratie, de reactie via de hersenen, via het ruggemerg, via de uittredeplaats in de rug, via een zenuwstreng naar voet en hand, ergens is er iets mis.
Bij onderzoek blijkt vaak dat het groffe gevoel nog wel functioneert, maar de fije gevoelszenuw niet goed functioneert. Hierdoor is het corrigeren van bewegingen met de houdingsspieren verkrampt. Je gaat dan houterig lopen en wordt onzeker.
Bij mensen met systeemziekten als suikerziekte, cholesterolverhoging, maar ook bij ouderdom zie je dit verschijnsel sneller ontstaan. Ook komt deze aandoening voor bij mensen die voor hun ziekte een aantal middelen gebruiken die vallen onder de beïnvloeding van het autonome zenuwstelstel, zoals anti astmatica, en medicatie om urine vast te houden, maar ook bloeddrukremmers die rechtstreeks het hart beïnvloeden.
Vaak blijkt bij deze mensen al langer sprake te zijn van een aantal klachten, met meestal als resultaat dat de ademhaling beperkt is. De hoeveelheid lucht is te beperkt, waardoor het hart sneller gaat kloppen. Hartonrust en adembenauwdheid liggen dan op de loer. Als je vervolgens medicatie krijgt die de te korte ademhaling beïnvloedt, weet het autonome stelstel als gevolg hiervan vaak helemaal niet meer wat het moet.
De kouwelijkheid die ontstaat door de verkrampte bloedvaten die het gevolg zijn van een verhoogde hartslag zal op den duur neuropathie kunnen geven.
Natuurlijk zijn er ook oplossingen voor dit probleem. Wandelen en goed doorademen. Gebruik Longreiniging in combinatie met Energiemix Bloedcirculatie, wat de algehele doorbloeding en doorluchting bevordert. Nog beter is een algeheel onderzoek laten doen, om de oorzaken van de neuropathie te achterhalen. Hierdoor kunnen we gerichte oplossingen aanbieden.
