Geplaatst: juni 1, 2017
Jij kunt het ook!
Je hebt het echt besloten….. je gaat stoppen!
Niet voor even, maar voor altijd!
Na je allerlaatste sigaret, zal je lichaam zich stap voor stap gaan herstellen. Je merkt dat je conditie vooruit gaat en dat je meer energie krijgt. Ook zie je er al snel een stuk gezonder uit en begin je weer beter te ruiken en te proeven. Je kunt vrijer ademen en het sporten gaat je veel makkelijker af dan voorheen. Je longweefsel herstelt zich! En uiteindelijk voel je jezelf zowel lichamelijk als geestelijk een stuk fitter ten opzichte van de tijd dat je rookte.
Waarom is stoppen met roken zo’n uitdaging?
In je hoofd zitten zogenaamde nicotinereceptoren die steeds om nicotine blijven vragen. Een uur nadat je een sigaret hebt gerookt, is de hoeveelheid nicotine in je bloed ongeveer gehalveerd. Dát is het moment waarop de receptoren actief worden en je stimuleren om weer een sigaret op te steken. Zo’n zeven seconden na het eerste trekje heeft de nicotine je hersenen bereikt en beginnen de receptoren langzaam te kalmeren. Neem je geen sigaret, dan kunnen de receptoren zich als beesten gedragen en ontwenningsverschijnselen zoals een sterk verlangen naar een sigaret veroorzaken. Dat leidt vaak tot ontwenningsklachten als onrust, irritaties, slapeloosheid en depressiviteit. Juist dan komt het er op aan om het verlangen naar een sigaret te weerstaan.
ONDERSCHAT OOK DE GEESTELIJKE VERSLAVING NIET.
Voor veel rokers is een sigaret een dankbare houvast om zichzelf een houding te geven. Ook blijkt het een prettige ontsnappingsmogelijkheid in moeilijke situaties. Door een rookpauze in te lassen, kun je even je aandacht verleggen en lijken lastige problemen niet te bestaan. Nogal wat liefhebbers kunnen bij een kopje koffie, een borrel of bijvoorbeeld na een maaltijd gewoonweg niet zónder sigaret. Zelfs als je eenmaal hebt besloten om met roken te stoppen, kan het lastig zijn om op die momenten de verleiding te weerstaan. Deze geestelijke verslaving blijkt in de praktijk vaak nog moeilijker te overwinnen dan de lichamelijke verslaving.
Zodra je een positieve gewoonte wil toevoegen die je gezondheid bevordert, ga je van een fixed mind box naar een growing mind box. Neem bijvoorbeeld het willen stoppen met roken. Dit patroon doorbreek je pas met bewustwording vanuit rust. Dan pas kan er een diepe overtuiging ontstaan dat je deze slechte gewoonte echt wil stoppen. Enkel op wilskracht red je het niet. Wilskracht komt uit een ander deel van de hersenen en is heel zwaar om vol te houden na een paar dagen’.
Een mooie anekdote van een Japanse Zen meester om dit te illustreren: Tijdens een theeceremonie schenkt een Westerse professor die ‘Zen’ wil leren zijn theekopje vol. Binnen de kortste keren overstroomt zijn kopje. De Zen meester vertelt hem dat hij het kopje eerst leeg gegooid moet worden voordat hij het weer kan vullen en iets nieuws kan leren. Zijn hoofd zat simpelweg te vol met gedachten om Zen te kunnen leren’.
Om rust te ervaren in je hoofd en lichaam, zoek ik eerst uit welke klachten je op dit moment onrust geven. En maak een acupunctuurschema helemaal gericht op jouw situatie.
Daarom ga ik je helpen!
Stoppen met Roken in twee behandelingen voor € 250
Wat gaan we doen?
Allereerst onderzoek ik je via de VRT techniek om te zien hoe de status van je lichaam en geest is. Zijn er blokkades of klachten waardoor je behoefte hebt aan roken. Ik meet wat ik moet toevoegen aan het antirook acupunctuurschema om je lichaam sterker te maken, je te ontspannen en hoe ik je lichaam kan helpen om eventuele achterliggende klachten of oorzaken op te lossen.
Vervolgens beginnen we met de antirook-acupunctuur-behandeling die ik 10 dagen later nog eens herhaal.
En waarom gaat dit wel werken?
Geplaatst: februari 3, 2017
Dokter Wil vindt ‘t
Op reis tijdens het consult!
Je hebt een klacht en komt voor een consult bij mij in de praktijk.
Net als bij elke andere arts neem ik een anamnese af; ik stel je vragen, meet je bloeddruk, kijk welke medicijnen je gebruikt en onderzoek je.
Daarna volg ik een door mij ontwikkeld stappenplan om te zien hoe het met je gaat, te begrijpen wat er is gebeurd, hoelang je klacht reeds speelt, waardoor je de klacht hebt gekregen, of je nog andere klachten hebt, en waar ik je kan helpen om de klachten te laten herstellen.
Allereerst zet ik je aan de Computer Decoder. Deze stuurt via een aantal elektrodes een prikkel door je lichaam en door de reactie van jouw lichaam erop meet ik hoe je je voelt, of er littekens zijn, chronische ontstekingen, blokkeringen en krijg ik een indruk van je algehele gesteldheid.
Daarna komt de VRT test.
Je houdt een elektrode vast en ik meet met een meetstift op je vinger je huidweerstand. Ik ga je lichaam in korte tijd ruim 700 vragen stellen. Je huid reageert op die vragen.
Vraag 1-19. Ik meet je lichaam om de werking van je hersenen te achterhalen. Word je denken opgejaagd, functioneert het onbewuste deel van je hersenen goed, speelt er een infectie? Hoe voel je je nu eigenlijk en hoe makkelijk kun je je energie aanvullen?
Die laatste factor noem ik de oplaadfunctie. De oplaadfunctie in je lichaam bepaalt of je in staat bent te herstellen van een klacht. Ik druk deze informatie uit in percentages.
Daarna geef ik je lichaam een stressprikkel en doorloop dat proces nogmaals om te achterhalen hoe je lichaam reageert als het onder druk gezet wordt. Het is belangrijk om te weten hoe je lichaam reageert op bijvoorbeeld stress die je ervaart, of een infectie waar je lichaam op moet reageren.
Vraag 20 en 21 Laten me weten waar je op dit moment emotioneel op reageert en wat je lichaamsreactie hierop is.
Vraag 21 tot 33. Je huidige klachten zie ik terug in een verstoring van je energiestructuur. Dit energie-systeem heb ik het HUIS VAN ENERGIE genoemd. Je bent opgebouwd uit 9 energievormen binnen dat systeem. Deze zijn in een gezond systeem voortdurend in beweging. Maar op een moment dat er teveel van de lichaamsenergie wordt gevraagd ontstaan er klachten. De verstoring van deze energieën druk ik ook uit in percentages.
Vraag 34 en 35. Betreffen je onbewuste aanpassing op verstoringen op de dingen je ervaart, die je tegenkomt. En hoe je lichaam daarop reageert. Met vertrouwen, met schrik of met spanning bijvoorbeeld. Dat is de psychische aanpassing. Als de psychische aanpassing uit veel onderdelen bestaat, dan weet je lichaam, jij dus, niet wat te doen, en probeer je alles krampachtig vast te houden. Dan ontstaat er verkramping en verzuring.
Vraag 36-63. Nu ga ik zoeken waardoor jij klachten hebt. Dit zijn vragen die aangeven waar het in het Huis Van Energie is misgegaan.
Vraag 64-107. Waardoor komt het dat de energie in het Huis Van Energie niet door kon stromen? Hoe is dat ontstaan? Dat kan bijvoorbeeld door een infectie of door een operatie, of door een behandeling van je tandarts zijn ontstaan.
Vraag 108-145. Welke reacties heeft deze verstoring in je lichaam gegeven? Dat kan bijvoorbeeld een infectie zijn, een gevoel van stress of een allergische reactie.
Vraag 146-263. Welke organen zijn hierbij betrokken?
Vraag 264-481. Ook wil ik weten waarom en waardoor je klachten niet zijn hersteld. Vaak zie je namelijk dat een ontsteking niet helemaal hersteld is doordat er nog een ontsteking bij kwam. Het lichaam kan maar een klacht tegelijk aan. Bij meerdere klachten verzwakt het herstelmechanisme van je lichaam.
Vraag 482-699. Deze stel ik omdat ik wil weten waar je huidige klachten mee te maken hebben.
Je leest het goed!
Je huidige klachten zijn niet altijd verbonden met de klachten waardoor het allemaal is begonnen.
Dit kan ik je uitleggen via het Huis van Energie. Als je Verteringsenergie niet zo goed loopt, gebruikt het de energie van bijvoorbeeld je Weerstandsenergie. Die energie daalt dan sneller en dan krijg je klachten die bij die Weerstandsenergie passen en niet bij die van de Verteringsenergie.
Alle informatie die ik hiervoor heb gemeten, bundel ik, en ik maak er een synthese van.
Ik stel vaak nog wat extra vragen over specifieke reacties die ik heb gevonden.
Tenslotte kom ik op een conclusie, een diagnose.
Daar praat ik dan met je over en samen bespreken we het vervolg.
Vraag 700-710. Welke behandelmogelijkheden moet ik voor je inzetten? Meestal adviseer ik een aantal fytotherapeutische complexen met soms wat supplementen. Soms een massage of een acupunctuur behandeling. In andere gevallen verwijs ik je door of adviseer ik een snelle terugkoppeling met je huisarts.
Het consult is nu afgelopen.
We hebben allebei duidelijk wat er met je aan de hand is, hoe dat gekomen is en wat we eraan gaan doen.
Heb jij besloten met de therapie te beginnen, door de fytotherapie in te gaan nemen, dan begint het echte werk voor jou pas!
Je gaat je ziekte aanpakken. En dat is niet niks, dat is hard werken!
Je lichaam laat door het innemen van de middelen, die werken als een acupunctuurnaald in je lichaam, haar onbewuste aanpassing los en je gaat voelen dat je iets mankeert. Meestal wordt je moe. Dat duurt dan ongeveer 3-7 dagen en daarna zie ik bijna bij iedereen een opleving.
Na 2 tot 3 weken zie ik je dan weer terug voor het vervolgconsult.
Het hele VRT onderzoek, alle 710 vragen stel ik dan opnieuw en kijk wat er veranderd is. Wat de medicatie in je lichaam heeft gedaan, en hoe je lichaam erop heeft gereageerd.
Ik pas de behandeling hierop aan.
Dit herhaal ik een aantal keer.
De snelheid van herstellen is niet altijd te voorspellen. Wel weet ik dat je gaat herstellen. Belemmerende factoren voor herstel zijn vaak de zaken die ons leven bepalen.
Je thuissituatie, je werk, een griep, een ongeluk, of gewoon een litteken op je lichaam.
De snelheid van het herstel kan ook vertraagd worden doordat je al heel lang met je klachten rond loopt. Ook kan het voorkomen dat je nog meer problemen hebt die zich niet gelijk laten zien.
Door mijn manier van meten en kijken haal ik elke klacht en oorzaak van je klacht naar voren. En bij elke klacht die zich aandient en die je lichaam niet zelf herstelt, help ik je lichaam om sterker te worden, meer in evenwicht te komen, zodat het de klacht zelf aanpakt.
Uiteindelijk bereik je een Flexibel Evenwicht.
Je lichaam is in staat een klacht die zich voordoet zelf op te lossen. Maar omdat een mensenleven toppen en dalen kent, kan je lichaam soms wat extra hulp nodig hebben om zichzelf weer te kunnen herstellen. Kom dan langs en ik haal in korte tijd naar boven wat je herstel belemmerd. En omdat je lichaam inmiddels een soort basis evenwicht heeft, zal het met wat extra hulp snel zelf weer in staat zijn je klacht op te lossen.
Je helpt je lichaam dus op deze manier om steeds sterker te worden.
Wil de Jong
arts acupuncturist
Geplaatst: januari 26, 2017
De definitie van depressie is : een aandoening die valt onder de ‘stemmingsstoornissen’.
Het is een ziekte van de stemming en gevoelens.
Van een depressieve stemming is sprake als er gedurende een langere periode een abnormale somberheid bestaat en/of een abnormale lusteloosheid, verlies van interesse of een onvermogen om ergens van te genieten.
Het ‘opgesloten’ in jezelf zitten, alles om je heen is teveel, heel veel denken maar tot niets komen kunnen zich ook voordoen. je irriteert je aan jezelf, je irriteert je aan je omgeving.
Recent las ik voor de tweede keer het levensverhaal van Bryan Hubbard die over zijn eigen depressie schrijft.
Hubbard, psycholoog en filosoof, zoekt tussen de grenzen van ’Wij zijn het brein en we hebben een ziel’. Daarbij komt hij uit op zaken uit zijn jeugd.
Zaken die een grote invloed op het nu hebben. Hij beschrijft een aantal processen waardoor een kind emotioneel gewond raakt.
Meestal doordat een ouder het kind niet naar behoren behandelde.
Hubbard onderzocht dit fenomeen op zijn manier. Hij zag dat kinderen met een emotionele verwonding later allemaal een grotere kans hadden op depressie of een chronische aandoening.
Chronisch ziek door een jeugdtrauma dus!
Ik ben van mening dat als je als kind iets heb gehad waardoor je emotionele brein geschrokken is, dus als je bijvoorbeeld door een virus op 2 jarige leeftijd heel veel buikpijn hebt gehad, dat je meer kans hebt om later een depressie of een chronische ziekte te ontwikkelen.
Dat emotionele brein, die paniek reactie, dat pijn gevoel, ondermijnt je algehele weerbaarheid.
En dat kan je als volwassenen dus weer op gaan breken.
Ja, je leest het goed. Een depressie of een chronische aandoening?
Psychologie en fysiologie door elkaar heen…
Zijn er oplossingen voor dit complexe beeld?
Dat wil je natuurlijk ook weten als je lijdt onder deze ziekte.
Ik ga ervan uit dat als ik er de vinger op kan leggen er ook een therapie mogelijk is.
In mijn praktijk behandel ik mensen met depressies en chronische aandoeningen zoals ik ook mensen behandel met het Post traumatisch Stress Syndroom.
Door schedel-acupunctuur en fytotherapeutica te gerbuiken. Daardoor zie ik vaak verbetering ontstaan.
Daarbij adviseer ik te gaan gaan mediteren. De rust en aandacht te nemen om naar alles om je heen te kijken.
Maar 1 ding tegelijk doen, dat geeft rust en een betere concentratie.
Drink koffie, en geniet van de ervaring van het drinken van de koffie.
Heb een goed gesprek, luister echt naar iemand en verwonder je.
Focus je op dat wat er nu gebeurt. Leef in het nu. Wordt je bewust. Van mensen en dingen om je heen.
Verplaats je in de ander. Voel de ander. En neem voor dat alles de tijd.
Ook is het goed je te realiseren dat als je al langere tijd gebukt gaat onder een depressie, en je met deze aanpak aan de gang gaat, dat het herstel ook wat tijd gaat nemen. Je zult echter al wel op korte termijn verbeteringen ervaren in bijvoorbeeld het voelen van meer rust van binnen. Dat je wellicht wat meer gaat praten met de mensen in je omgeving over wat je bezig houdt.
Veranderingen, en zeker blijvende veranderingen kosten tijd, bewustzijn, aandacht en een beetje fytotherapeutica…!
Daarbij sta ik naast je en help je de ingeslagen weg zonder teveel zijpaadjes te vervolgen.
Geplaatst: januari 16, 2017
Lucht en zuurstof, ik vind het geweldig!
We bestaan omdat we ademen.
Lucht bestaat voor 21% uit zuurstof, voor 78% uit stikstof, kooldioxide en wat argon helium.
De druk van de lucht is afhankelijk van de waterdamp. In droge lucht is die ongeveer 160mmHg en dat wisselt door de waterdamp. De druk is belangrijk voor de opname van zuurstof in je bloed en de afgifte van koolzuur.
Er bestaat een automatisch proces dat verzorgd wordt door je hersenen en een bewuste vorm van ademhaling als we er op letten.
Ik weet dat er veel mensen zijn die niet meer goed ademen door een verstoorde ademprikkel, maar ook door het gebruik van medicijnen, die een verstoring geven van dat onbewuste automatische ademen. Apneu bijvoorbeeld is daar het gevolg van. Maar ook het gebruik van medicijnen voor astma spelen een zeer belangrijke rol.
Ons organisme heeft lucht nodig. Gaat ook meestal wel goed, totdat we ergens van schrikken. Als we onder narcose gaan kan het in de war raken, of bij vrouwen die een verstoorde menstruatie hebben, bij een bevalling, of tijdens de overgang. Dat zijn momenten dat de automatische ademprikkel in de war kan raken.
Ons organisme heeft ook behoefte aan het uitwassen van koolzuur. Als je nu door omstandigheden snel hoger gaat ademen, en je houdt die situatie enige tijd vol krijg je minder lucht en zal je meer koolzuur kwijt raken. Je hele interne milieu is dan in rep en roer. Er zal verzuring gaan plaatsvinden en veel mensen merken dat aan hun spieren.
Hier ligt de grondslag van M.E. en mogelijk ook van vetzucht.
Een mens is heel flexibel en weet zich steeds aan te passen aan de situatie die zich voordoet. Ik heb het dan over je gedrag, en als gevolg daarvan je gewoonten.
Je houdt zonder dat je ermee bezig bent dit proces van hoger ademen in stand. En zo kunnen zich allerlei ziektes zich ontwikkelen zoals astma, hoge bloeddruk, schildklierklachten, moeheidssyndroom, reuma.
Heb je dus last van kortademigheid in rust, en bij lichte inspanning een suf, raar gevoel in je hoofd, hoge pols en ademfrequentie dan ben je aan het hypoventileren. En dan is er een duidelijke reden voor actie. Kom langs laat je onderzoeken. Ga naar je huisarts en laat je bloeddruk controleren. Of overleg met een ademtherapeut wat te doen.
Geplaatst:
De winter is nog maar net begonnen en wij hebben al buiten kunnen schaatsen. Je verleert schaatsen niet makkelijk maar je hebt natuurlijk nog geen schaatsconditie dus vaak geven je eerste krabbels nogal wat spierklachten. Maar de blijdschap van het weer buiten schaatsen overheerst.
Die winter begint trouwens bij ons met mijn verjaardag en bij iedereen met het vieren van Kerstmis. Samen. Met je familie. Met iedereen. We kijken elkaar weer in de ogen en wensen elkaar een hoop goeds. Met het begin van het nieuwe jaar doen we dat met bekenden uit de straat en bij elke patiënt die binnen komt.
Winter geeft ons dus ook een goed gevoel, en je schept vaak veel positieve verwachtingen. Je wilt weer wat afvallen, je wilt eindelijk eens stoppen met roken, je wilt je gezonder gaan voelen. Ook ik doe hieraan mee, ik heb mijn sporten weer serieuzer opgepakt, en heb als voornemen gesteld dat ik minstens 10 kilometer achter elkaar kan rennen. Overmoed wil nogal eens meespelen dus ik heb de einddatum gesteld op 31 december a.s….
Overbelasting, overmoed kunnen ervoor zorgen dat je je niet aan je voornemens kan houden dus probeer de verandering met kleine stapjes te doen. Hou vol ookal denk je misschien dat het niet vooruit gaat!
Winter geeft ook koude periodes in Nederland en ik ben daar gevoelig op. Mijn buik is vatbaar en dan krijg ik krampen in mijn buik. Warmte, warme dranken, en zorgen voor een regelmatige toiletgang helpen mij door deze periode heen te komen. Soms helpt het om ALKAVITAL poeder in te nemen, soms Pentastar, en soms blijf ik Netflixen
Ook wisseldouches en saunabezoek helpen eraan mee.
Ik merk trouwens wel naarmate ik ouder word dat ik steeds meer vaste gewoontes krijg. Aan een kant voelt dat prettig maar ik merk ook dat ik die zaken die ik kwijt wilde vastpak. Dit gedrag, die gewoonte, die manier van aanpassen, daar wil ik vanaf. Ik wil wel aanpassen maar dan door keus en niet door gemak of gewoonte.
Dit aanpassingsgedrag kan voor velen de reden zijn waarom je niet herstelt van een aandoening.
Doordat je niet kon staan help je je voet misschien met een verstivigde zool. Nu lukt het….Maar je sta-spieren train je niet meer.
Werk liever aan je balans en train je spieren.
Geplaatst: oktober 13, 2016
Alcohol gebruik in de wereld is aan het toenemen. Het is er altijd geweest en ik denk dat het er altijd zal blijven.
Of alcohol gebruik gezond is, weten we eigenlijk allemaal wel. Met mate en niet elke dag, zou dan het antwoord zijn.
Alcohol heeft effect op allerlei organen. Hoe vaker je alcohol gebruikt , hoe sterker de alcohol is, hoeveel je in een keer gebruikt, dat alles geeft effect in je lichaam.
Heb je ook nog een onderliggende aandoening of gebruik je medicijnen die extra leveractiviteit vragen, net als de verwerking van de alcohol, dan moet je lichaam harder werken om het af te breken en kan dat schade geven.
Alcohol gaat via je mond en keel, je slokdarm in, komt in je maag terecht, en daar wordt het met het enzym ADH uit je maagslijmvlies omgezet in een tussenstof, ethanol. Dit is giftig en tast allerlei interne organen aan en daarom is de lever supersnel bezig om de alcohol verder om te zetten in azijnzuur en uiteindelijk in CO2 en H2O.
Mannen hebben 30% meer van dat enzym ADH in hun maagslijmvlies dus ze kunnen wat meer alcohol omzetten.
De snelheid van omzetting in de lever is ongeveer 7 gram per uur. Een consumptie alcohol bevat ongeveer 10 gram. Dus het duurt ruim een uur voor die consumptie is verwerkt.Trouwens alcohol verwerking levert per gram 7 calorieën op, en dat sla je op in je vet. Je wordt er dus dikker van.
Bij mensen die teveel achter elkaar drinken of die te lang veel drinken, daar heeft de lever een zijspoor voor die nog meer orgaansystemen gaat ondermijnen op den duur. Maar in het begin merk je daar niet zoveel van.
Klachten die te wijten zijn aan alcohol gebruik, komen door de hoogte van de ethanol in je bloed. Het geeft uitdroging en zorgt dat je bloedglucose zakt. Hoofdpijn, misselijk, braken, lusteloos zijn vaak de eerste aanwijzingen van een teveel gebruik.
Je wordt er moe van, krijgt spierzwaktes, je humeur wordt er door beïnvloed, je concentratie wordt minder, het vitamine B niveau zakt, en uiteindelijk kan je er een delier van krijgen.
Dus als je drinkt, doe het met mate, drink het niet te vaak, en zorg dat je er steeds extra water bij drinkt. En neem extra vitamine B.
Geplaatst: september 15, 2015
De lezing Fit en Vol Energie die ik op 2 september 2015 gaf, werd druk bezocht. Naderhand ben ik geinterviewd door Evert Wybenga van radio 90FM. Hier hoor je, in twee delen, het interview. Veel luisterplezier!
{mp3}14_Wil_de_Jong_Deel_1{/mp3}
{mp3}16_Wil_de_Jong_Deel_2{/mp3}
Geplaatst: april 8, 2015
Teveel kilo’s aan je lichaam vragen extra inspanning van je longen, je hart, je gewrichten en spieren. Het kan ervoor zorgen dat je interne stofwisseling en met name die in je lever verstoord raakt en dat kan je bloedvaten verstoppen. Vervolgens kun je klachten van je hart en je hersenen gaan ervaren. Een gezond gewicht helpt je lichaam om zo optimaal mogelijk te functioneren. Je voelt je fit en veerkrachtig.
Ik hoor vaak van mensen die erg hun best doen met afvallen. Ze volgen dieet na dieet, bewegen super veel maar toch zie je eerder het gewicht toe- dan afnemen.
Hoe kan dat nu?
Ons lichaam heeft een aantal scenario’s als er wat gebeurd. Als je schrikt bijvoorbeeld, trappen de hersenen op een rem, maar soms ook op het gaspedaal. Je gaat dan ineens hoger ademen doordat je bronchi worden samengetrokken. Dat kan ook gebeuren als je vroeger een hogere urineweginfectie hebt gehad. Er gaat dan als de afvloed van je nier naar je blaas vernauwd wordt een signaal naar je hersenen. Die reageren met een ‚help er is paniek ’ scenario en sturen extra adrenaline in je circulatie. En opnieuw zal je ademhaling hoger en oppervlakkiger worden .
Dat hoog en oppervlakkig ademen, het gevoel van interne onrust, dat is nu de boosdoener van gewichtstoename!
Dat komt aan de ene kant door dat je vaak meer gaat snoepen als je moe wordt of je onrustig voelt. Dat geeft kortstondig een gevoel van bevrediging doordat het de adrenaline even remt. Maar de dip die je daarna ervaart als je bloedsuikerspiegel een duikeling maakt, kan heel onaangenaam zijn. Aan de andere kant gaat je lichaam verzuren doordat het per ademhaling minder zuurstof binnenkrijgt, Ook zie je dat je stofwisseling in plaats van zuurstofrijk verteert nu zuurstofarm gaat verteren.De lucht die je ademt lijkt je wel dikker te maken… en dat is dus ook zo!
Wat nu te doen?
Als ik je doormeet, ga ik achterhalen waarom het signaal naar de hersenen verkeerd verloopt. Zijn het de resten van een hogere urineweginfectie, of zijn er bijvoorbeeld heftige emotionele gebeurtenissen in je leven geweest, heb je schade na een ongeluk of een operatie of gebruik je verstorende medicatie. En hoe is het gesteld met de conditie van je hart en bloedvaten inmiddels.
Dan zorg ik met fytotherapie middelen, ontspanningstechnieken, acupunctuur en massages, en eventueel een advies voor psychotherapie voor rust en evenwicht in je lichaam en geest. Daarna kun je ga dan onder begeleiding bewegen en een gezond dieet volgen. Een dieet wat eerder een levensstijl is dan een tijdelijk dieet. Want alleen als je elke dag gezond eet, kun je je ideale gewicht bereiken en behouden. Ik help je graag deze droom werkelijkheid te maken!
Geplaatst: maart 19, 2015
Onze hormonale activiteit verandert met de jaren. Van vrouwen weten we allemaal wel dat ze te maken krijgen met hormonale veranderingen. Veel minder bekend is dat mannen dit ook meemaken. Deze “mannelijke overgang” noemen we ook wel andropauze of penopauze. De eerste tekenen van deze penopauze kunnen zich al voordoen rond ons 40ste jaar.
Als jongvolwassene heb je een verhouding van testosteron (mannelijk hormoon) tot oestrogeen (vrouwelijk hormoon) van 500:1. Dit getal veranderd met de jaren en zal rond je 55ste ongeveer 50:1 tot soms wel 20:1 zijn en soms nog wel lager.
Het mannelijk geslachtshormoon testosteron wordt voor 95% geproduceerd in onze testikels, en wordt via het bloed door het lichaam vervoerd. Testosteron heeft invloed op de hersenen, botten, bloed, spieren, libido, erectiekracht en immuunsysteem en speelt dus een belangrijke rol bij het goed functioneren van je lichaam. Als het testosteron-gehalte in het bloed afneemt, kan de man dan ook te maken krijgen met uiteenlopende klachten.
Hoe merk je dit?
Je kunt dit bijvoorbeeld merken doordat je minder seksuele aandrang ervaart of erectieproblemen ondervindt, je geregeld somber voelt en vermoeidheid ervaart. Dat je last krijgt van druppelplassen, je gedrag wellicht veranderd en dat je merkt dat je spierkracht en spiermassa afneemt.
Je klachten zullen daarnaast niet alleen worden gevormd door het dalende testosteron maar ook doordat het hormoon oestrogeen een belangrijkere rol speelt. Je lever gaat minder goed werken, je wordt makkelijker dikker en je kunt suikerziekte gaan ontwikkelen.
Tips voor de man in de overgang
Je kunt natuurlijk extra testosteron gaan slikken maar dat werkt maar even.
Een andere oplossing is dat je je algehele gezondheid op peil gaat brengen en houden. Eet gezond, gebruik zo min mogelijk suiker en voorkom daarmee extra kilo’s. Sporten doet wonderen! Wandelen, fietsen, zwemmen, boksen, raften, zoek uit van welke sport je blij wordt en sport minimaal 3x per week 30 minuten. Wees lief voor je lever, drink maximaal 1 glas rode wijn per dag. En eet genoeg groente en fruit.
Neem extra supplementen vit C , vit B, vit D en zink.
Kan ik je helpen met extra ondersteuning? Bel me dan!
Geplaatst: oktober 15, 2014
Acupunctuur kan je helpen sneller te herstellen van een klacht. Het zorgt dat je lichaam snel zijn evenwicht hervindt en daardoor makkelijker herstelt. Acupuncturisten gebruiken specifieke punten op het lichaam, die aangeprikt worden met een naald. Ikzelf werk met kleine en grote naalden, meestal zijn ze zeer dun. Acupunctuur is in principe vrij pijnloos.
Ik gebruik ook wel een soort elektrische naald. Dat is een lasertje die een lichtpunt naar binnen stuurt en zo het acupunctuurpunt stimuleert. Ook kan dat met extra warmte, via een infrarood licht of via een elektrische moxa staaf.
Daarnaast bestaat er ook acupressuur waarbij je de vingers van een hand gebruikt om acupunctuur punten te beïnvloeden. Deze laatste techniek is vaak plezierig maar heeft niet zo lang effect.
Dus je hoeft niet echt met naalden behandeld te worden om acupunctuur te krijgen!
