Geplaatst: oktober 15, 2015

Ik heb recent een nascholing gevolgd over COPD. Dat is een chronische obstructie van je luchtwegen, waardoor de uitademing belemmerd wordt. Wereldwijd hebben 210 miljoen mensen deze aandoening, die zich uit in kortademigheid, hoesten en veel slijm opgeven en die je het meest ziet bij mensen van 50+. Astma komt vaker voor bij jongeren, en dat heeft met een inademings moeilijkheid te maken. COPD is een chronische aandoening die door zijn verstoring van luchtopname meerdere klachten kan geven als verminderde doorbloeding, minder spieropbouw, somberheid en vaak ook angsten. Men legt gelukkig in de allopatische geneeskunde het accent van behandelen niet alleen nog maar op medicijnen. Maar men heeft nu ook ontdekt dat het belangrijk is om de leefomstandigheden rondom de patiënt in kaart te brengen om dan met een gedegen plan de benauwdheid aan te pakken. een management plan of longrevalidatieplan. Een opzet van verschillende behandelaars om de patient te helpen zijn leefstijl te veranderen en beter te ademen. Jammer genoeg wordt in de reguliere aanpak niet echt gezocht naar de oorzaak van de COPD. Men behandeld de gevolgen, en dat is het. Ook weet men daar echt waarom je nu angstig werd, of somber, of waarom je spieren steeds dunner werden. Mijns inziens hebben COPD klachten wel een oorzaak. Een longontsteking, meestal een virus kan de oorzaak zijn,  voortdurend roken geeft slijmvlies irritaties en kan een obstructie zijn, overgevoeligheid geeft ook slijmvliesreactie, gecombineerd met een virus kan dat leiden tot een longontsteking die verder zich kan ontwikkelen naar een bacteriele ontsteking.  Een andere oorzaak kan zijn een beperking in je borstkas spieren, een kneuzing van een rib, maar ook een darmstoornis kunnen het begin zijn van een ademhalingsziekte.Ademhaling is een automatisch proces. je haalt 20 x per minuut de hele dag door adem. De lucht wordt verwarmd door je bijholtes, de neusamandel registreert/ controleert de ingeademde lucht en deze gaat via je keel en je bronchi naar je longblaasjes. Hier vindt uitwisseling plaats naar het bloed, opname via hemoglobine, en de verarmde lucht wordt weer uitgeblazen. Er zijn dus genoeg plekken waar het mis kan gaan.Bij sommige mensen is de ademautomaat van slag. Ze hebben het vaak niet door maar ze ademen te weinig en dat geeft een snelle benauwdheid. En daarom zijn ze in de ochtend al opgebrand. Na een tijdje goed doorademen merken ze verbetering. Laat je deze mensen even snel zich lichamelijk inspannen, dan zie je dat ze weer kortademig worden. Medicijnen werken hier niet echt, meestal geeft dat eerder een verslechtering.  Wat wel werkt is intervaltraining en specifieke medicatie die de hersencellen resetten. Ik zet daar fytotherapie bij in.Tand- en kiesprocessen hebben invloed op je bijholtes, op de buis van eustachius en op je keelamandelen. Bijholte-aandoeningen verminderen de doorstroming van lucht, vernauwing van je bronchi beperken ook de lucht verplaatsing. Bij kleine kinderen zie je bij zulke klachten een snelle help/reactie van de hersenen. Er is te weinig lucht en dus vernauwen die de ademhalingsspieren, de bronchi. Om er meer lucht in te krijgen. Gaat dit te lang door dan hoor je ze duidelijk ademen. En wordt er vaak aan astma gedacht. Zit er zwelling in de longblaasjes, door een allergie of een ziekte, dan begrijp je dat er helemaal paniek in je lijf speelt. Je krijgt immers te weinig zuurstof in je bloed. Je bronchi worden vernauwd en je ademfrequentie wordt verhoogd.En dan voel je je angstig. Bij elke te langdurende beperking van je ademhaling en de opname van zuurstof in je lichaam kan je een chronische aandoening opbouwen en dus een COPD. Wat wij doen in onze praktijk is altijd zoeken naar de oorzaken die hebben geleid tot je aandoening. Soms bestaat die al heel erg lang, en niet altijd kunnen alle gevolgen ervan herstellen. Maar vaak weet ik met middelen en adviezen de kwaliteit van ademen, van leven,  heel erg te verbeteren. Ik geef geen middelen die andere klachten veroorzaken. Ik probeer de hersenademhaling te resetten, ik stimuleer ook vaak het wandelen. En ik zoek uiteraard ook naar die stoffen die je het beste in het begin kan vermijden. Onze praktijk probeert zo je snel te helpen. Jarenlange benauwdheid kan binnen enkele maanden opgelost worden en vaak gebruik je dan een minimum aan medicatie.

Geplaatst: juni 11, 2015

En dan ben je er samen aan toe om een kind te krijgen, maar het wil maar niet lukken om zwanger te worden. Hoe kan dat ?

Er zijn een aantal oorzaken waarom het soms niet lukt om zwanger te worden, of om de zwangerschap vast te houden.  Bij de man is de onvruchtbaarheid  meestal gekoppeld aan de verstoring van de zaadbal. Het niet goed indalen van de zaadbal en/of het doormaken de bof op jonge leeftijd, kunnen oorzaken zijn. Tegenwoordig is het werken op een laptop op je schoot  ook nog een oorzaak. De temperatuur van de accu van de laptop  verhoogt de temperatuur van de zaadbal.

Bij de vrouw is het ingewikkelder. Eierstokken,  eileiders, de baarmoede,r maar ook de functie van je hypofyse spelen daarbij een belangrijke rol bij het zwanger worden.  Infecties van baarmoeder en  eileiders kunnen de bron van de onrust zijn. Een vleesboom in de baarmoeder maakt het innestelen minder makkelijk.  Soms  komt de onrust van je eierstok of eileider door cellen van de baarmoeder-endometriose.

 Grootste verstoring

Maar de grootste bron van verstoring bij het zwanger kunnen worden is stress. Tijdens onderzoek zie ik dan dat er zoveel interne onrust in het lichaam aanwezig is dat de eileiders  snel verkrampen en dat de spanning en onrust een competitie aangaan met de innestelingshormonen. Daarnaast kan een vroegere rest van een urineweginfectie of een valpartij waardoor je onderrug makkelijk verkrampt ook weer op kan spelen als er te veel stress in je leven is. Dan gaat zwanger worden soms niet zo makkelijk.

 Wat kun je zelf doen?

Als je een zwangerschapswens hebt, ga dan foliumzuur slikken, en zorg voor voldoende rust in je dagelijkse leven. Kijk ook naar de manier waarop je werkt en zie of daar wat meer ontspanning ingebouwd zou kunnen worden. Reken minimaal een maand of 5  om je op deze manier voor te bereiden op het zwanger worden. Probeer of mediteren je rust in je hoofd en lichaam brengt.  Let op je voedingspatroon, vermijdt zoveel mogelijk suikers. En kom langs voor een meting zodat ik uit kan zoeken of er obstakels zijn die het zwanger worden kunnen bemoeilijken. Zodat je zo gezond mogelijk aan dit spannende en intensieve proces kunt beginnen.  Soms kan ik met een paar adviezen en fytotherapeutica de weg naar een zwangerschap voor jullie vergemakkelijken. Of ik kan zien welke hindernissen er zijn en of je andere wegen zou moeten bewandelen om jullie wens uit te laten komen.

Geplaatst:

Ons lichaam zit vol regelsystemen. Bij bijvoorbeeld een verstoring van de schildklier zie je dat de hartslag verandert, de verbranding van voeding verandert, je groei beïnvloed wordt,  je stemming sterk kan wisselen. De schildklier heeft dan ook vele taken en daar bij  wordt de schildklier ook weer beïnvloed o.a. door onze hypofyse.

Verstoring van de schildklier zoals een versnelde werking of een vertraagde werking, een plekje in je schildklier die te snel werkt, of een plek in je schildklier die te langzaam werkt, kanker van de schildklier, het zijn allemaal verstoringen van een gezonde werking.

 Mogelijke oorzaken

Een schildklier kan verstoord raken als er in de mond zowel amalgaam als goud aanwezig is. De stroom of de ionen die dan vrijkomen hebben een invloed op de werking van de schildklier. Als mensen langdurig moe zijn, kan de schildklier ook van slag raken. Een langdurige of diepgaande stressperiode kan de werking van de schildklier eveneens beïnvloeden in negatieve zin. 

 Hoe werkt het?

De schildklier heeft voor diens werking jood (jodium) nodig, zink en selenium. De schildklier is voor een goede werking ook gebaat bij extra vitamines. Neem dus een goede multi vitamine in. Bij een te hard werkende schildklier moet je minder jood gaan innemen. Vermijdt ook  alle stimulerende middelen zoals koffie, cafeïne houdende thee, alcohol en drugs.

 Wat kunnen we doen?

Neem Mix Hexaplex  om de lymfe rondom de schildklier te stimuleren. 

De  schildklier zit bij je keel zit. Zo kan deze bij vergroting  invloed uitoefenen op je luchtpijp. Dat uit zich door een piepend geluid en /of benauwde gevoel en minder makkelijk kunnen slikken.  Het heeft ook invloed op je keelchakra, dat je door intern verdriet, of je niet uit kunnen spreken, of niet je eigen waarheid kunnen vertellen dicht kan zitten.

Doordat de schildklier door veel factoren ontregelt kan raken wil ik graag eerst uitzoeken wat de oorzaak is van de onrust in de schildklierwerking.  Die oorzaak kunnen we dan aanpakken en hopelijk oplossen. Daardoor ontstaat er ruimte voor het lichaam om de ontspoorde schildklier tot rust te brengen. Ook hulp daarbij kan ik geven in de vorm van phytotherapie. 

Geplaatst: april 8, 2015

Er komen regelmatig mensen naar onze praktijk die klagen over een opgezette buik. Al je kleren lijken wel te klein en je riem past niet meer. Je voelt je niet prettig en opgeblazen. Als je buik ineens opzet is dat bijna altijd door lucht in je buik. De galwerking laat je darmen samentrekken en lucht laat je bovenbuik (de overstekende darm) opzetten. Het is alsof er een ballon  wordt opgeblazen in je buik, die drukt naar boven. Je maag geeft dan klachten, zoals bijvoorbeeld maagzuur. En je kunt dan minder makkelijk doorademen, maar je ervaart ook druk naar beneden en daardoor kan je weer blaasonrust krijgen.

 Hoe ontstaat dit alles nu?

Meestal komt dit door je voeding. Soms bij vrouwen in de overgang doordat je dan veel gevoeliger reageert op alles.  Ook kan het dat je door wat voor oorzaak dan ook dat je veel gevoeliger reageert op graanprodukten dan anders. Brooddrank van Kanne vind ik een goed product als steun voor de darmen en buik. Neem bij overgevoeligheid voor granen overigens Molkosan  en geen broodrank in verband met de gluten.

Eet een tijdje wat minder of zelfs geen gluten. 

En wellicht speelt er een gebitselement bij je op, of reageer je te gevoelig door je hormonen. Ook kan dit ontstaan bij een teveel aan spanning of grote vermoeidheid. Na een meting zie ik direct wat de oorzaak is en kunnen we direct aan de slag met de oplossing. Doe-het-zelf oplossingen kan ik je in dit geval op deze plek niet goed geven omdat we eerst moeten weten wat de oorzaak is van de hoeveelheid lucht in je buik. 

Geplaatst: oktober 30, 2014

Van een Lyme infectie spreek je als je gebeten wordt door een besmette (meestal een borrelia bacterie) teek. De reactie op de huid, een grote rode ring – erythema migrans noemen ze dat- zie je in de acute fase. Koorts, gewrichtspijn, kunnen dan ook voorkomen. In de latere fase merk je dat je een stijve nek krijgt, duizeligheid wordt, verwarder kunt worden en stijve spieren en gewrichten krijgt.

Wat er op dat moment gebeurd in je lichaam is enigszins complex. De beet van de teek en de bacterie geven beiden de klachten. Ons lichaam kan maar een ding tegelijk aanpakken. Dus door die combinatie van infecties zie je een zeurend proces ontstaan. En daardoor wordt je moe. Elke keer als je enthousiast zaken oppakt, of probeert je dagelijkse dingen te doen merk je dat je de energie mist en dat het niet lukt. Uiteindelijk wordt je er somber van.

Het onvermogen van je lichaam om een aantal ernstige infecties tegelijk aan te pakken is hier het werkelijke probleem. Komen de infecties net achter elkaar dan kan je lichaam dat prima verwerken. Als je het lichaam dus bijvoorbeeld helpt met antibiotica, dan ruimt het lichaam vanzelf de restanten op.

Vaak zie je dan ook bij meer langdurige processen zoals bijvoorbeeld een geïnfecteerde tekenbeet dat je met een voor het immuun systeem te gecompliceerd proces te maken krijgt. En dat veroorzaakt dan de jarenlange slepende ziekte.

Is er ook een oplossing?
Achterhalen wat er allemaal speelt in je lichaam is een goed begin op weg naar herstel. Met behulp van de Decodermeting en de VRT techniek krijg je inzicht in wat er zoal in je lichaam gebeurt. Ik kan je na de metingen direct uitleggen waar je klachten vandaan komen. Een passende behandeling inzetten is dan een eenvoudige volgende stap.

Geplaatst: september 16, 2014

Herken je dit?

Je voelt je moe, het lijkt wel alsof je niets meer kunt onthouden, je bent onregelmatig ongesteld, of je bent veel heftiger ongesteld dan eerder keren, je wordt wat ‚onhandiger’ in je bewegingen, je ervaart zwervende gewrichtsklachten, opgezwollen vingers, bent wat sneller geïrriteerd of angstig, je voelt je onzeker… allemaal klachten die je kunt ervaren als je in de overgang komt.

Je lichaam is zo’n jaar of veertig gewend aan een bepaald hormonaal patroon. En tussen je 45 ste en 50 ste gaat dat wat veranderen. Deze leeftijdsaanduiding is algemeen, het kan bij jou eerder of later zijn. Je eierstokken bevatten steeds minder eicellen, de hormonale functie van de eierstokken verandert daardoor en er wordt steeds minder progesteron geproduceerd. Je baarmoeder reageert nog wel op oestrogenen, maar op een andere manier, je vagina kan anders aan gaan voelen.

Een vrouw wordt behoorlijk beïnvloed door haar hormonen. Hormonen kunnen je een gevoel van onrust geven, soms onzekerheid. Zeker aan het begin van je pre-menopauze. Dit is de periode vóór je laatste menstruatie, waarin je hormonen steeds meer gaan schommelen. Je eierstokken gaan langzaam stoppen met de aanmaak van hormonen. Het kost je lichaam steeds meer moeite om eitjes te rijpen. Sommige vrouwen merken daar nog niets van. Andere vrouwen merken en voelen deze schommelingen al wel heel goed, ook al is hun menstruatie nog heel regelmatig en is er nog helemaal geen sprake van opvliegers.

Elke ovulatie en menstruatie heeft daarnaast ook weer effect op de andere buikorganen zoals je blaas, dikke darm, bekkenbodem en de spieren van je onderrug en bovenbenen. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat de overgang een normaal levensproces is, dat nodig is voor de rest van je leven. Je groeit toe naar een fase in je leven waarin de hormoonwisselingen van je cyclus niet langer een rol spelen. Je wordt als het ware weer van jezelf. Het is tijd om je leven in te richten naar je nieuwe inzichten die zullen ontstaan in de loop van je overgang. Emoties en verschijnselen daarbij, vertellen alles over jezelf en over de ontwikkeling die je gaat doormaken. Deze verandering van de overgang is geen ziekte of aandoening die om behandeling vraagt, maar wellicht heb je wel regelmatig behoefte aan ondersteuning.

Onze tips

Hoe beter de doorbloeding van het bekken, des te makkelijker kom je door de overgang heen. Dus bewegen maar! denk aan salsa dansen, paardrijden, buikdansen en natuurlijk zorgt regelmatig seks ook voor een goede doorbloeding.

Bij heftige overgangsklachten is acupunctuur een fijn en zacht hulpmiddel. Ook geef ik wel Energiemix Urogen en/of Energiemix Endocrien. Ik meet je graag helemaal door om te achterhalen hoe ik je zo goed mogelijk door deze periode heen kan helpen.

Geplaatst: september 9, 2014

Slaapverstoringen komen op alle leeftijden voor, toch heeft de oudere mens er meer last van. Soms door ene oververmoeidheid, soms door de interactie van allerlei geneesmiddelen, soms omdat ze zo gewend zijn aan 8 uur slaap, terwijl als je ouder wordt, je minder slaap nodig hebt.

Medicijnen kunnen ervoor zorgen dat je sneller moet plassen s’nachts (plaspillen), hoge bloeddruk pillen, en door sommige ziektes blijf je s’nachts plassen (suikerziekte). Wat onrust geeft. Uit de acupunctuur weten we dat bepaalde aandoeningen je een benauwd gevoel geven rond 3.00-4.00 uur. Probeer dan maar weer de slaap te vatten, dat is best moeilijk.

Als je vroeg in de ochtend wakker wordt en niet meer in slaap kunt komen, kan dat zijn omdat je longen en hart moeite hebben je bloed rond te pompen, soms voel je je van binnen je onrustig . Of je ben je te moe om nog te kunnen slapen. Soms heb je zoveel erge dingen mee gemaakt dat je midden in de nacht wakker schrikt. Ook kun je last hebben van je buik en houdt die onrust je uit je slaap of je wordt erdoor wakker.

Hoe ouder een mens is, hoe groter de kans is dat je een of meer klachten hebt die ik hierboven beschrijf. Daarom is een eenduidige oplossing ook niet zo makkelijk te vinden.

Bij de een is het raadzaam de medicatie iets vroeger of iets later in te nemen. Bij algehele onrust zou ik adviseren om Mix RUST in te nemen, voor algehele ontspanning. Ook combineer ik in bepaalde gevallen dat met Mix TRITICUM om onbewuste onrust op te vangen. Bij sommige mensen is een regulier slaapmiddel de beste optie. Bij een ander is instructie van ontspanning raadzaam, zoals een yoga -of meditatie techniek. Bij onrust van je darmen door te laat eten of bij een verstoorde spijsvertering zou ik Alkavital willen geven. Dat maakt dat de vertering van voedsel wat makkelijker gaat, waardoor je rustiger slaapt.

Onze behoefte van slaap wordt wel in de loop der jaren anders. Dus ook de duur kan anders zijn, alleen vaak zijn we nog gewend aan je ‚oude’ slaapgewoonten. Durf jezelf uit te dagen en verander eens iets.

Onze tips!

Tip 1

Gebruik liever geen alcohol als je slaapmoeilijkheden hebt, geen koffie of cafeïne bevattende thee ‘s avonds. Drink na 20 uur niet meer om je blaas niet te belasten.

Tip 2

Maak voor het slapen een wandelingetje. Je spieren activeer je licht, je ademt iets dieper door.

Tip 3

Maak een slaap ritueel dat je al een uur voor je naar bed gaat begint. Kijk dan geen tv meer, lees een ontspannend boek of luister naar fijne muziek. Neem een bad of douche met lavendelolie. Schrijf in je dagboek voor welke dingen je vandaag dankbaar bent. Overdenk je dag zodat je all ‚losse’ eindjes vast knoopt en er niets meer is dat je gedachten in de nacht onrustig kunnen maken.

Geplaatst:

Is een verstoorde manier van ademen waarbij je je partner hoort ademen als deze slaapt. Het lijkt net alsof die stopt met ademen maar toch niet. Het maakt je als partner onrustig. Ademstilstanden tijdens de slaap komen bij veel mensen voor. Daar is niets mis mee als het niet te lang duurt en niet te vaak voorkomt. Het lichaam krijgt te weinig lucht (zuurstof) binnen en reageert met een ‘word wakker’-reflex (arousal) zonder echt wakker te worden. Dit kan gepaard gaan met een luide snurk. Bij mensen met apneu stokt de adem tot wel zestig keer per uur en soms duren de ademstilstanden wel twee minuten.

Wat gebeurd er precies?

Deze soort ademhaling is bekend bij mensen die teveel gedronken hebben. Hun ademcentrum is dan door de alcohol vertraagt. Ook zie je het soms bij kleine kindjes, bij hen is dat systeem nog in ontwikkeling en deze ademhaling is dan ook niet bedreigend. Een verstoorde ademhaling door onrust in je buik, door ontlastingsmoeilijkheden, stuwing van je galwegen, restontstekingen van je darm geeft echt klachten. Er is iets in je lichaam aan de hand waardoor je benauwd wordt, onrust in je buik voelt en ziet, merkt dat je gewicht stijgt,en wat je ook doet het wordt alleen maar erger.

Wat kun je doen?

Heb je apneu, laat je via de huisarts behandelen met een nachtelijk zuurstoftherapie via een apneumasker. Vaak zie je dan dat door die manier van ademen de apneu afneemt en je je snel wat opgewekter en fysiek beter voelt. Vervolgens kun je een bewuste manier van ademen aanleren om de doorademing extra te stimuleren. Hierdoor werk je aan de interne onrust van „ ik krijg niet voldoende lucht’ krijgen, de versoepeling van je spijsvertering door het afvallen en daardoor indirect aan de goede uitzetting van longen door meer beweeglijkheid van je middenrif.

Wat niet duidelijk wordt bij de behandeling met een apneu masker is de vraag hoe je apneu ontstaan is en hoelang deze situatie nu al bestaat. Kun je achterhalen hoe dat zit dan ben je met een structurele behandeling bezig die aandacht geeft aan het acute probleem en ondertussen help je de bron van de kwaal te verhelpen.

Onze tips!

Tip 1. Als je een apneu masker gebruikt, zorg dat je veel bewuster leert ademhalen overdag.

Tip 2. Als je merkt dat je je prettiger voelt doordat je meer lucht binnenkrijgt, kun je ook overdag meer gaan bewegen.

Tip 3. Laat achterhalen door middel van een meting waar je klachten vandaan komen en hoe lang het al speelt. Belangrijk, want dan kan je daarom heen je verwachting van succes aanpassen.

Geplaatst: oktober 17, 2013

Naast een intens geluksgevoel, ervaren veel vrouwen juist in de eerste tijd na de geboorte een wirwar van emoties, waar ze niet zelf wijs uit kunnen worden. Er zijn dagen dat ze om het minste of geringste in tranen zijn of geplaagd worden door diepe twijfels. Dat is een toestand die bijna altijd vanzelf over gaat.

Anders is het, als die toestand langer dan een paar dagen blijft voorduren. In ongeveer 10% van de gevallen treedt er geen verbetering in. Dan blijf je je onzeker en verdrietig voelen, en wordt je hopeloos heen en weer geslingerd tussen allerlei emoties. Wellicht heb je dan een postnatale – of postpartum depressie.

Onze ervaring is dat de oorzaak van zo’n reactie vaak ligt in een te grote vermoeidheid voor en tijdens de zwangerschap. Soms door hevige misselijkheid en spugen tijdens de eerste maanden, maar ook door vermoeidheid gedurende de hele zwangerschap. Deze klacht komt daarom ook vaker voor als vrouwen een lange tijd bezig zijn geweest om zwanger te worden, of misschien nog niet voldoende herstelt zijn van een vorige zwangerschap en bevalling. Na onderzoek in onze praktijk kunnen we vaststellen wat de precieze oorzaak van de postnatale depressie is, waarna we een passende behandeling inzetten.

Geplaatst:

Elke vrouw zal vanaf een zekere leeftijd in de overgang komen, een belangrijke periode in je leven.
Bijna veertig jaar lang spelen hormonen van je hypofyse, eierstokken en baarmoeder een cruciale rol in je lichaam. En doordat je eierstokken uitgeput raken gaat dat veranderen. Je eierstokken zorgen voor progesteron en dat hormoon neemt af. Je oestrogeenproduktie blijft nog wel op peil en je hypofyse blijft door een verstoorde regulatie ook reageren, maar er is geen samenwerking meer tussen die twee. Deze vermindering van hormoon interactie geeft aan dat al die systemen van slag zijn.

Het gevolg is dat je je onrustig gaat voelen, wellicht tussentijdse bloedingen krijgt, slaaponrust ervaart, allerlei pijnen voelt, merkt dat je soms minder makkelijk kunt plassen, of juist door de gevoelde onrust extra gaat plassen.

Oestrogeen zorgt voor de opzwelling en verdikking van het slijmvlies van de baarmoeder en zal op den duur bloedingen gaan geven. En dat kunnen korte, hevige, continue bloedingen zijn.Ook kun je jeukklachten ervaren of een verminderde behoefte aan seks, door de veranderde hoeveelheid oestrogeen, of de veranderde samenstelling van het slijmvlies.

Opvliegers zijn uitingen van de onrustige hypofyse. Een plotselinge uitbarsting van transpiratie waarbij je het heel warm krijgt, verspringende pijnklachten aan spieren en gewrichten, pijn in je handen en voeten. Maar ook veranderingen in je stemming, soms depressieve buien. Of slaaponrust en schrikreacties s’nachts.

Na de overgang ontstaat er vaak meer rust. Je wordt immers niet meer zo verstoord door wisselende hormonen, je stemming blijft stabieler en het gehalte aan ijzer in je lichaam ook. Wel is je vruchtbare periode nu voorbij, en dat kan ook z’n voordelen hebben.

Het hele proces van de overgang, menopauze en postmenopauzaal, kan tien tot vijftien jaar in beslag nemen.

De aanzet tot de overgang is meestal een verandering in de regelmaat en duur van de menstruatie.

Als je een stressvol leven lijdt of een voorgeschiedenis hebt van operaties aan baarmoeder, eierstokken, als je rugklachten hebt of een herniabeeld, dan heeft dat effect op de duur van de overgang. Schildklierklachten of amalgaamvullingen in de mond kunnen een grotere kans geven op vaginale bloedinkjes in deze periode. De onrust die veroorzaakt wordt door hormonale verstoring is heftig. Het lijkt of je minder goed bestand bent tegen alles waar je mee te maken krijgt, je wordt onzeker of soms humeurig. je voelt je sneller moe, soms daalt het ijzergehalte in je bloed, en je kunt dan extra klachten krijgen van je hart ( zoals hartkloppingen, benauwdheid, onrust en paniek).
Wat kan je helpen in deze periode?
Wandel regelmatig buiten in de natuur. Zo blijf je in beweging en kun je ontspannen tegelijk. Deze tijd is er ook om ‘te laten gaan’. Om los te laten dat wat is geweest
en een nieuwe houding ten opzichte van de rest van je leven te gaan ontwikkelen. Hormonen bepalen, in ieder geval tijdens de overgang, bijna alles in het vrouwenlichaam. Veel vrouwen zijn hier uitermate gevoelig voor en ondervinden de gevolgen ervan.

Middelen die je kunnen helpen tijdens dit proces zijn:

Energiemix Urogen en Energiemix Endocrien, samen met Selenium en tijdens bloedingen met extra IJzer. Dit is een algemeen advies. Na een meting in onze praktijk kunnen we preciezer bepalen of je klachten echt wel door de overgang veroorzaakt worden en door welke prikkel je niet makkelijk herstelt.